كلسيم د سنتری

اجزای تشکیل دهنده : 

ویتامینD:
ویتامینD یا ویتامین آفتاب هورمونی استروئیدی است که در متابولیسم کلسیم، فسفر و سلامت استخوان بسیار اهمیت دارد. دلیل این اهمیت به این خاطر است که کلسیم، ماده اصلی استخوان، در صورت وجود ویتامین D توسط بدن قابل جذب می باشد. بدن وقتی ویتامین D  تولید می نماید که نور مستقیم خورشید ماده شیمیایی موجود در پوست را به شکل فعال ویتامین (کلسیفرول) تبدیل کند. ویتامین D در بسیاری از غذاها یافت نمی شود، اما می توانید آن را از شیر غلیظ، غلات غنی شده و ماهی های چرب مانند ماهی سالمون و ساردین دریافت کنید.
میزان ویتامین D که بر اثر دریافت نور خورشید در پوست شما تولید می شود به عوامل زیادی بستگی دارد از جمله زمان روز، فصل، عرض جغرافیایی و رنگدانه های پوست. بسته به محل و شیوه زندگی، تولید ویتامین D در ماه های زمستان کاهش یابد و یا تشکیل نشود. استفاده از ضد آفتاب اگرچه برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است، اما می تواند تولید ویتامین D را کاهش دهد. بسیاری از افراد مسن به طور منظم در معرض نور خورشید قرار ندارند و در جذب ویتامین D مشکل دارند، بنابراین مصرف یک مولتی ویتامین با ویتامین D به بهبود سلامت استخوان ها  به آنها کمک می نماید. مقدار روزانه ویتامین D توصیه شده 400 واحد بین المللی (IU) برای کودکان تا 12 ماهگی، 600 IU برای سنین 1 تا 70 سال و 800 IU برای افراد بالای 70 سال است.

فواید ویتامین D برای سلامتی
درمان سرطان: تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D، به ویژه هنگامی که با کلسیم مصرف شود، به جلوگیری از سرطان های خاص کمک می نماید.

بهبود سلامت شناختی: تحقیقات اولیه حاکی از آن است که ویتامین D در سلامت شناختی نقش دارد. در یک مطالعه کوچک از بزرگسالان در سن 60 سال و بالاتر که تحت تأثیر زوال عقل قرار داشتند، محققان دریافتند که مصرف مکمل ویتامین D به بهبود عملکرد شناختی در آنها کمک بسیار زیادی نمود.

درمان اختلالات ارثی: از مکمل های ویتامین D می توان برای درمان اختلالات ارثی ناشی از عدم توانایی در جذب یا پردازش ویتامین D مانند هیپوفسفاتمی خانوادگی استفاده کرد.

درمان اسکلروز چندگانه: تحقیقات نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از مکمل ویتامین D خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس را کاهش می دهد.

جلوگیری از پوکی استخوان: مطالعات نشان می دهد افرادی که به میزان کافی ویتامین D و کلسیم در رژیم های غذایی خود دارند از دست دادن مواد معدنی استخوان ها در آنها آهسته­تر اتفاق می افتد، بنابراین به جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش ضعف و شکستگی استخوان کمک می نماید.

درمان پسوریازیس: استفاده از ویتامین D یا یک داروی موضعی که حاوی ترکیب ویتامین D به نام کلسی پوتریین باشد، می تواند پسوریازیس نوع پلاک را در برخی افراد درمان نماید.

پیشگیری از ابتلا به راشیتیسم: این بیماری نادر در کودکان مبتلا به کمبود ویتامین D بروز می کند. مصرف مکمل ویتامین D می تواند از بروز مشکل پیشگیری و یا به درمان آن کمک نماید. به طور کلی بدون ویتامین D استخوان ها نرم، نازک و شکننده می شوند. کمبود ویتامین D نیز با پوکی استخوان و برخی از انواع سرطان ارتباط دارد. اگر به میزان کافی ویتامین D از طریق نور خورشید یا منابع غذایی دریافت نمی کنید، به مکمل های ویتامین D احتیاج داشته دارید.