اپتی وومن متناسب با ساختار فیزیولوژیک و نیازهای بانوان تهیه شده است و یک مولتی ویتامین کامل همراه با املاح و ریزمغذی های ضروری است.
موارد مصرف اپتی وومن:
- جلوگیری از کم خونی
- انرژی را تقویت می کند و از سوخت و ساز و عملکرد تیروئید پشتیبانی می کند.
- سطح استرس و علائم PMS را کاهش می دهد.
- از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند.
- پوست، مو و ناخن و استخوان را سالم نگه می دارد.
- آنتی اکسیدان ها را برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد و کمک به سم زدایی کبد فراهم می کند.
دستور مصرف اپتی وومن: روزانه یک قرص به همراه وعده غذایی مصرف کنید.
توضیحات:
بدن ما نمی تواند تمام مواد مغذی موجود در غذاهایی را که می خوریم جذب کند ، بنابراین یک مولتی ویتامین روزانه تقریباً مانند یک بیمه نامه غذایی است ، بنابراین میزان روزانه توصیه شده (RDA) را برای ویتامین ها و مواد معدنی خاص تامین میکند. مولتی ویتامین زنان به طور خاص فرموله شده تا با پر کردن شکافهای تغذیه ای در رژیم غذایی و تقویت سطح تغذیه روزمره ، ازلایف استایل زنان حمایت کند.
موارد احتیاط: زنان باردار یا شیرده قبل از استفاده باید با پزشک مشورت کنند.
اجزای تشکیل دهنده:
آهن ، اسید فولیک و B12: مهمترین مواد مغذی برای تشکیل گلبول های قرمز ، حمل و نقل اکسیژن و تولید انرژی است.
نمک فومرات 38/32 درصد آهن دارد و جذب بهتری دارد و احتمال ابتلا به مشکلات معده و روده نیزدر مصرف ان کمتر است.
ویتامین های گروه B: با کمک به عنوان کوآنزیم ها در متابولیسم کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها برای تولید انرژی نقش مهمی در فرآیندهای متابولیک کلیه سلول زنده دارند. همچنین عملکرد طبیعی و نگهداری سیستم عصبی به وجود ویتامین های گروه B برای تولید هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی متکی است ، همچنین سلامت مو ، پوست و ناخن ها به آنها بستگی دارد. علاوه بر این نقش مهمی در تشکیل خون دارند.
B6 می تواند به کاهش افسردگی ، اضطراب ، احتباس مایعات و حساسیت پستان در زنان مبتلا به سندرم قبل از قاعدگی کمک کند.
ویتامین C ، E و بتاکاروتن: مهمترین آنتی اکسیدان ها ، کمک به سلامت مو و پوست ، بهبود بینایی ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت باروری ، محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان است. ویتامین E با کاهش تولید پروستاگلاندین ها می تواند علائم PMS را کاهش دهد.
روی و سلنیوم: تقویت سیستم ایمنی بدن. سلامت ناخن و مو و سلامت استخوان ها ، تقویت میل جنسی و باروری ، سلنیوم همچنین برای تولید هورمونهای تیروئید ضروری است.
منیزیم و منگنز: فعالیت آنزیم را تقویت کرده و انرژی تولید می کنید. ارتقاء سلامت پوست ، مو و استخوان ، تسکین عضلات. منیزیم به میزان قابل توجهی احتباس مایعات ، اسپاسم و افسردگی را در زنان مبتلا به سندرم قبل از قاعدگی کاهش می دهد و می تواند در خستگی مزمن مؤثر باشد.
کلسیم و D3: علاوه بر محافظت از استخوان و دندان ، مطالعات اخیر نشان می دهد که به مقدار کافی کلسیم و D3 ، می تواند به کنترل اضافه وزن و چاقی نیز کمک کند.
کروم: یک ماده مغذی اساسی برای متابولیسم گلوکز و فعالیت انسولین است. باعث کاهش بافت چربی و کنترل وزن بدن می شود. این ممکن است تحمل گلوکز و کنترل وزن در زنان PCO را افزایش دهد.
ید: نقش مهمی در عملکرد طبیعی غده تیروئید دارد زیرا یک ماده مغذی اساسی برای سنتز هورمونهای تیروئید است. هورمونهای تیروئید تقریباً بر روی هر سلول بدن تأثیر می گذارد و میزان مصرف اکسیژن ، میزان متابولیسم و متابولیسم سلولی را تنظیم می کنند.
مس: نقش مهمی در تشکیل گلبول های قرمز ، تقویت عملکرد تیروئید ، تقویت ایمنی و تشکیل کلاژن بازی می کند.
اینوزیتول: این ماده مانند ویتامین B نقش مهمی در سیگنالینگ درون سلولی ، متابولیسم چربی ، مراقبت از مو و ناخن ها دارد. همچنین می تواند به درمان افسردگی و اسید فولیک کمک کند.
جینسنگ سیبری: پاسخهای جسمی و روحی را به ویژه در مواردی که خستگی و انرژی کم وجود دارد ، بهبود می بخشد. ضد پیری ، افزایش میل جنسی و باروری ، برای مقابله با استرس ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
اینوزیتول:
اینوزیتول یک کربوهیدرات است که در بدن و همچنین در مکمل های غذایی و رژیمی یافت می شود. اشکال مختلفی از این مولکول وجود دارد و هر یک از آنها ساختار شیمیایی شبیه به قند (گلوکز) در خون دارند. اينوزيتول يک الكل حلقوی با 6 گروه هيدروكـسيل بوده كه شكل فسفريله شده اين تركيب، در انتقال سيگنال های داخل سـلولی نقـش مهمی دارد و در سـاختار فـسفوليپيدهـا شركت می كند. به نظر ميرسد شكل فعـال متـابوليكی اينوزيتــول، يعنی فــسفاتيديل اينوزيتــول نقــش مهمی در فعاليت هاي فيزيولوژيک نظير شـركت در سـاختار و عملكـرد غشاها و فعاليت حدواسط در پاسخ هـای سلولی به محرک های خارجی برعهده دارد. اینوزیتول در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارد. بنابراین، برای سلامتی بدن دارای مزایای بالقوه می باشد.
کاهش اضطراب
اضطراب را تحت تأثیر سروتونین کاهش می دهد. اینوزیتول بر فرآیندهای ایجاد کننده انتقال دهنده های عصبی، مولکول هایی که مسئول انتقال اطلاعات در مغز هستند، تأثیر می گذارد. سروتونین یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم است که تحت تأثیر اینوزیتول قرار دارد. این مولکول نقش بسیار مهمی در بدن دارد و بر رفتار و روحیه تأثیر می گذارد.
محققان در مطالعات مختلف به بررسی اینکه آیا مکمل های اینوزیتول می تواند بر علائم مرتبط با سروتونین و بهبود عملکرد مغز تاثیر گذار باشد، پرداخته اند. این مطالعات شامل موارد زیر است:
1- اضطراب
در یک مطالعه 20 بیمار مبتلا به اختلال هراس، مشخص شد که مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول ، تعداد حملات هفتگی وحشت را کاهش می دهد . نتایج یک مطالعه دیگر در افراد مبتلا به وسواس فکری (OCD) نشان داد که مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول، علائم را نسبت به دارونما بهبود می بخشد.
2- افسردگی
به دلیل تأثیر آن بر انتقال دهنده های عصبی در مغز، اینوزیتول به عنوان درمانی برای افسردگی مورد بررسی قرار گرفته است. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه 12 گرم به مدت چهار هفته، می تواند علائم افسردگی را نسبت به دارونما کاهش دهد.
3- کنترل قند خون
اینوزیتول با تقویت حساسیت به انسولین، به کنترل قند خون کمک می نماید. انسولین هورمونی است که برای کنترل قند خون در بدن بسیار مهم است. مقاومت به انسولین، یک اختلال در بدن در توانایی به پاسخ به انسولین، می باشد. که یکی از مهمترین عوامل مرتبط با شرایطی مانند سندرم متابولیک محسوب می شود. اینوزیتول می تواند برای تولید مولکول هایی که در تولید انسولین در سلول ها نقش دارند استفاده شود. نتایج یک مطالعه شش ماهه در 80 زن یائسه با سندرم متابولیک نشان داد که مصرف روزانه 4 گرم اینوزیتول حساسیت به انسولین، فشار خون و کلسترول را نسبت به دارونما بهبود بخشید.
تحقیقات دیگر در زنان مبتلا به دیابت حاملگی نشان داد که از اینوزیتول برای درمان حساسیت به انسولین و کنترل قند، موثر می باشد و از آن می توان در این دوران استفاده نمود. علاوه بر این، اینوزیتول ممکن است عملکرد انسولین را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بهبود بخشد.
4- بهبود باروری
ممکن است باروری را در زنان مبتلا به PCOS بهبود بخشد. PCOS نوعی سندرم است که بدن زنان به صورت غیر طبیعی مقادیر زیادی از هورمونهای خاص تولید می نمایند. زنان مبتلا به PCOS در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری مختلف می باشند و امکان تجربه ناباروری را نیز دارند. حساسیت به انسولین ممکن است یکی از دلایل کاهش باروری در زنان مبتلا به PCOS باشد. از آنجا که اینوزیتول ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد، به عنوان یک درمان بالقوه برای این بیماری مورد مطالعه قرار گرفته است.
سایر فواید اینوزیتول
- کاهش وزن
- کاهش چربی خون
- کاهش فشار خون
ویتامین B6 (پیریدوکسین):
ویتامینB6، که به عنوان پیریدوکسین نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که بدن برای عملکردهای مختلفی به آن نیاز دارد. در متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات و تولید گلبول های قرمز و انتقال دهنده های عصبی نقش بسیار مهمی دارد. بدن نمی تواند ویتامین B6 تولید نماید، بنابراین باید آن را از طریق غذاها یا مکمل ها دریافت کند. بیشتر افراد به میزان کافی ویتامین B6 از طریق رژیم غذایی خود دریافت می کنند، اما ممکن است برخی از افراد در معرض کمبود این ویتامین باشند.
فواید ویتامین B6 :
بهبود روحیه و کاهش علائم افسردگی
ممکن است باعث بهبود روحیه و کاهش علائم افسردگی شود. ویتامین B6 در تنظیم خلقی نقش مهمی دارد. این امر به این دلیل است که این ویتامین برای ایجاد انتقال دهنده های عصبی تنظیم کننده عواطف از جمله سروتونین، دوپامین و گاما آمینوبوتیریک اسید مورد نیاز است. ویتامین B6 همچنین با کاهش سطح بالای اسید آمینه هموسیستئین در خون که با افسردگی و سایر مشکلات پزشکی در ارتباط است، در کاهش افسردگی تاثیر مثبت دارد.
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
سلامت مغز را تقویت کرده و خطر آلزایمر را کاهش می دهد. بنابراین این ویتامین در بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش دارد. از طرفی، این ویتامین می تواند سطح بالای هموسیستئین خون را کاهش دهد.
یک مطالعه بر روی 156 بزرگسال با سطح هموسیستئین بالا و اختلال خفیف شناختی نشان داد که مصرف دوز بالایB6 ، B12 و فولات(B9) باعث کاهش هموسیستئین و محافظت از مناطقی از مغز که در برابر آلزایمر آسیب پذیر بودند، گردید.
درمان کم خونی
این ویتامین با کمک به تولید هموگلوبین از ابتلا به کم خونی پیشگیری و یا آن را درمان می نماید. بنابراین با توجه به نقش آن در تولید هموگلوبین، ویتامینB6 مفید می باشد.
بهبود علایم سندرم قبل از قاعدگی PMS
ویتامین B6 برای درمان علائم سندرم قبل از قاعدگی از جمله اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری استفاده می شود. نتایج یک مطالعه سه ماهه در بیش از 60 زن یائسه نشان داد که مصرف روزانه 50 میلی گرم ویتامین B6 علائم سندرم قبل از قاعدگی مانند افسردگی، تحریک پذیری و خستگی را 69 درصد بهبود بخشید.
درمان حالت تهوع در دوران بارداری
ویتامین B6 ده ها سال است که برای درمان تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده می شود. نتایج یک مطالعه که به بررسی تأثیر زنجبیل و ویتامین B6 در کاهش تهوع و استفراغ در 126 زن باردار پرداخته بود، نشان داد که مصرف روزانه 75 میلی گرمB6 علائم تهوع و استفراغ را 31٪ کاهش می دهد.
کاهش گرفتگی عروق
ویتامینB6 از گرفتگی عروق جلوگیری کرده و خطر بیماری قلبی را به حداقل می رساند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که سطح ویتامینB6 خونشان پایین است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در مقایسه با افرادی که سطحB6 بالاتری دارند، بیشتر است. این به احتمال زیاد به دلیل تاثیرB6 در کاهش سطح هموسیستئین می باشد. تحقیقات انسانی همچنین اثر مثبتی ازB6 را در پیشگیری از بیماری های قلبی نشان می دهد.
یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی در 158 فرد سالم که خواهر و برادر با بیماری قلبی داشتند، شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کرد، یکی از آنها 250 میلی گرم ویتامینB6 و 5 میلی گرم اسید فولیک هر روز به مدت دو سال و گروه دیگر دارونما دریافت کرده بودند. گروهی که B6 و اسید فولیک مصرف نموده بودند هموسیستئین خون آنها پایین تر و تست قلبی غیرطبیعی کمتری نسبت به گروه دارونما داشتند.
کپی اطلاعات از سایت دارویاب و داروخانه اینترنتی دکتر صنیعی ممنوع است.
