ویتامین ث 500 میلی گرم ایکس مارت

ویتامین ث ۵۰۰ میلی گرم ایکس مارت باعث بهبود عملکرد سلول های بدن می شود و بدن را در مقابل عوامل بیماری زا تقویت می کند. ترمیم زخم و التهابات بدن را تسریع و باعث شادابی می شود.

موارد مصرف ویتامین ث ایکس مارت:
- تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن
- کمک به تقویت سیستم ایمنی
- تسریع ریکاوری و بهبود زخم پس از عمل جراحی
- مقابله با رادیکال های آزاد (آنتی اکسیدان قوی)
- رفع خستگی

روش مصرف ویتامین ث 500 ایکس مارت: روزی یک عدد همراه با وعده غذایی میل شود.

شرایط نگهداری ویتامین ث 500 ایکس مارت: در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد و جای خشک ،دور از منبع گرما و تابش مستقیم نور و در داخل جعبه نگهداری شود.

هشدار مصرف ویتامین ث 500 ایکس مارت: توصیه می شود خانم ها در دوران بارداری و شیردهی با دستور پزشک مصرف نمایند.

ویتامین ث 500 میلی گرم ایکس مارت، ویتامین C: ویتامین ث که به آن اسید اسکوربیک نیز گفته می شود، برای رشد ، تکامل و ترمیم کلیه بافت های بدن ضروری است. این ماده در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله:
- تشکیل کلاژن
- جذب آهن
- عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن
- ترمیم زخم
- نگهداری غضروف ، استخوان و دندان نقش دارد.

کمبود ویتامین ث: کمبود حاد ویتامینC منجر به اسکوربوت می شود . مدت زمان بروز علائم اسکوربوت، بسته به ذخایر ویتامینC بدن متفاوت است، اما علائم آن در طی 1 ماه مصرف کم ویتامینC یا عدم مصرف آن (کمتر از 10 میلی گرم در روز) ظاهر می شود. علائم اولیه می تواند شامل:
- خستگی (احتمالاً نتیجه اختلال در بیوسنتز کارنیتین)
- کسالت
- و التهاب لثه باشد.
با پیشرفت کمبود ویتامین ث، سنتز کلاژن مختل شده و بافت های همبند تضعیف می شوند، که باعث ایجاد:
- پتشی: نوعی هماتوم است. معمولاً وجود اختلالات و نارسایی‌های انعقاد خون (هموستاز) به صورت خون‌ریزی زیرپوستی و کبودشدگی مخاطی بروز می ‌یابد به خصوص اگر دلیل اختلال انعقاد خون کاهش تعداد پلاکت های خون (ترومبوسیتوپنی) یا عدم عملکرد صحیح پلاکت ها باشد.
- اکیموز: تغییر رنگ و کبودشدگی پوست در اثر خروج یا نشت خون در بافت زیرپوستی را خون مردگی، کبودی یا اکیموز می‌گویند.
- پورپورا: یشتر نارسایی‌های انعقاد خون (هموستاز) به صورت خون‌ریزی زیرپوستی و کبودشدگی مخاطی نمود می‌یابد به‌ویژه اگر دلیل نارسایی لختگی خون کاهش شمار پلاکت های خون (ترومبوسیتوپنی) یا ناکارآمدی پلاکت ها باشد.
- درد مفاصل
- بهبودی دیر زخم
- هایپرکراتوز: نوعی بیماری پوستی به معنی ضخامت طبقه شاخی پوست به دلیل میزان بیش از حد و غیرطبیعی کراتین پوست است.
- موهای چوب پنبه
علائم دیگر اسکوربوت شامل:
- افسردگی
- تورم
- خونریزی لثه
- شل شدن یا از دست دادن دندان به دلیل شکنندگی بافت و مویرگ است.
- کم خونی فقر آهن نیز می تواند به دلیل افزایش خونریزی و کاهش جذب آهن غیر همی ثانویه به دلیل مصرف کم ویتامینC رخ دهد. در کودکان ، بیماری استخوان می تواند وجود داشته باشد. اسکوربوت بدون درمان، کشنده است.
گروه هایی که در معرض ویتامین ث کافی هستند: ناکافی بودن ویتامین C می تواند با مصرف کمتر از 10 میلی گرم در روز رخ دهد. گروه های زیر بیشتر از دیگران در معرض خطر ناکافی ویتامین ث قرار دارند.
- افراد سیگاری: مطالعات متعدد نشان می دهد که میزان ویتامین C افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری کمتر است، که این امر تا حد زیادی به دلیل افزایش استرس اکسیداتیو است. در همین راستا محققان گزارش نمودند که افراد سیگاری روزانه 35 میلی گرم بیشتر از افراد غیر سیگاری به ویتامین C نیاز دارند. قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز سطح ویتامین C را کاهش می دهد.
- نوزادانی که از شیر گاو تغذیه می کنند: اکثر نوزادان در کشورهای پیشرفته از شیر مادر و  یا شیر خشک تغذیه می کنند که هر دو مقدار کافی ویتامین C را تأمین می کنند. به دلایل زیادی ، تغذیه با شیر گاو  جوشیده شده توصیه نمی شود. زیرا می تواند باعث کمبود ویتامین C شود زیرا شیر گاو به طور طبیعی ویتامین C بسیار کمی دارد و گرما می تواند ویتامین C را از بین ببرد.
- افراد با تنوع غذایی محدود: اگرچه میوه ها و سبزیجات بهترین منابع ویتامینC هستند، اما بسیاری از غذاهای دیگر مقدار کمی از این ماده مغذی را دارند. بنابراین، از طریق یک رژیم غذایی متنوع، اکثر افراد باید قادر به تأمین ویتامینC باشند یا حداقل مقدار کافی برای جلوگیری از اسکوربوت را بدست آورند. افرادی که تنوع غذایی محدودی دارند از جمله:
- برخی افراد مسن و فقیر
- افرادی که از الکل یا مواد مخدر استفاده می کنند
- افراد مبتلا به بیماری روانی
- افراد مبتلا به سوء جذب روده
- بیماران سرطانی
- افراد با مشکلات کلیه و دیالیزی
- و گاهی اوقات، کودکان ممکن است ویتامینC کافی دریافت نکنند.