اورتو بن پلاس او پی دی فارما

موارد مصرف اورتو بن پلاس:
- پیشگیری و درمان پوکی استخوان
- کمک به سلامت استخوان‌ها

مقدار مصرف اورتو بن پلاس: بزرگسالان روزانه 2 عدد کپسول همراه با غذا مصرف نمایند. مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک یا داروساز افزایش ندهید.

هشدار مصرف: در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل دهنده از مصرف کپسول او پی دی فارما خودداری شود. این فراورده مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.

شرایط نگهداری: در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

اورتو بن پلاس او پی دی فارما
کلسیم: کلسیم یک ماده مغذی اصلی است که بسیاری از افراددر رژیم های غذایی خود از حضور آن چشم پوشی می کنند. تقریباً همه سلول های بدن به نوعی از کلسیم استفاده می کنند، از جمله سیستم عصبی، عضلات و قلب.
اورتو بن پلاس او پی دی فارما،کاربردهای کلسیم بدن از کلسیم برای:
- ساختن استخوان ها و دندان های سالم
- محکم نگه داشتن آنها با افزایش سن
- ارسال پیام از طریق سیستم عصبی
- کمک به لخته شدن خون
- انقباض عضلات
- و تنظیم ریتم قلب استفاده می کند.
اگر در رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نکنید، بدن برای حفظ عملکرد طبیعی سلول، کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها می گیرد که این امر می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها یا پوکی استخوان شود.
کمبود کلسیم: کمبود کلسیم می تواند مشکلات خلقی مانند:
- تحریک پذیری
- اضطراب
- افسردگی
- و مشکل خواب ایجاد نماید.
با وجود این عملکردهای حیاتی، بسیاری از افراد در مورد مصرف مناسب کلسیم و چگونگی محافظت بهتر از استخوان ها اطلاعات کافی ندارند. چه مقدار کلسیم باید دریافت کنید؟ از کجا باید تهیه نمود؟ و رابطه کلسیم با ویتامین D ، منیزیم و سایر مواد مغذی که به کلسیم کمک می کند کار خود را بهتر انجام دهد چیست؟ این سردرگمی به این معنی است که بسیاری از ما مقدار توصیه شده روزانه کلسیم را دریافت نمی کنیم و تقریباً از هر دو زن (و از هر چهار مرد یک نفر) بیش از 50 سال یک نفر به دلیل کمبود مصرف کلسیم دچار پوکی استخوان می شود. دریافت کافی کلسیم در رژیم غذایی فقط برای افراد مسن مهم نیست. مصرف مقدار کافی کلسیم همچنین برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان نیز حیاتی است، زیرا بدن انسان تا اواسط 20 سالگی ساخت استخوان را ادامه می دهد. از آن به بعد، بدون داشتن کلسیم کافی در رژیم غذایی، توده استخوانی خود را از دست می دهید. سن و جنسیت هر چه باشد، داشتن مواد غذایی غنی از کلسیم در رژیم غذایی، محدود نمودن مصرف غذاهایی که کلسیم بدن را تخلیه می کنند و دریافت منیزیم و ویتامین های D و K کافی برای کمک به حفظ ذخیره کلسیم در بدن کار بسیار حیاتی است.
اورتو بن پلاس او پی دی فارما، کلسیم و پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری "خاموش" است که با کاهش توده استخوانی مشخص می شود. به دلیل ضعیف شدن استخوان ها، شکستگی آنها به امری عادی تبدیل می شود که منجر به خطرات جدی برای سلامتی می شود. افراد مبتلا به پوکی استخوان اغلب پس از سقوط بهبود نمی یابند و این دومین علت شایع مرگ و میر در زنان می باشد، که عمدتا در افراد 60 سال و بالاتر رخ می دهد. مردان نیز در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند، اما به طور معمول 5 تا 10 سال دیرتر از زنان این اتفاق رخ می دهد. برای اکثر افراد پوکی استخوان قابل پیشگیری است و دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی اولین اقدامی  است که می تواند از پوکی استخوان جلوگیری نماید.
عوامل ایجاد پوکی استخوان
جنسیت: شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. شکستگی ناشی از آن نیز در زنان تقریباً 4 برابر مردان می باشد. روند کاهش تراکم استخوان در مردان از سرعت کمتری برخوردار است، البته پس از سنین 65-71 سالگی این روند در زنان و مردان برابر می شود.
سن: با افزایش سن، احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر می شود.
یائسگی: در هنگام یائسگی تولید هورمون استروژن از تخمدان ها متوقف می شود. بدین ترتیب پس از یائسگی، سرعت کاهش توده استخوانی بالا می رود. زنانی که قبل از سن 45 سالگی یائسه می شوند یا کسانی که تخمدان هایشان با جراحی برداشته می شود بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.
ابتلا به برخی بیماری ها: بیماری غده پاراتیروئید (پرکاری و یا کم کاری)، بیماری غدد جنسی (کم کاری) و بیماری غدد فوق کلیوی (کم کاری یا پرکاری) می توانند افراد را در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دهند.
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
مدیریت وزن: از لاغری یا چاقی بیش از حد اجتناب کنید.
تغذیه مناسب: مصرف صحیح مواد غذایی به ویژه غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D
انجام فعالیت فیزیکی مداوم و متعادل: داشتن حداقل 31 دقیقه پیاده روی روزانه روش مناسبی جهت جلوگیری از پوکی استخوان است.     
مقدار مناسب مصرف کلسیم
بالغین زیر 51 سال روزانه به1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند.  نیاز روزانه بالغین بالای 50 سال1200 میلی گرم کلسیم می باشد. اگر نمیتوانید با رعایت رژیم صحیح غذایی به میزان کافی کلسیم به بدن خود برسانید، حتماً از مکمل های کلسیم مانند اورتو بن پلاس او پی دی فارما استفاده کنید.
منابع حاوی کلسیم: کلسیم در لبنیات (شیر، ماست، پنیر)، ماهی های نرم استخوان مانند ماهی آزاد، سارین و کلیکا، سبزی های تازه، خشکبار، حبوبات و سویا وجود دارد.
اورتو بن پلاس او پی دی فارما، ویتامین D : ویتامینD برای تقویت استخوان ها و عضلات لازم است. بدن بدون ویتامینDنمی تواند کلسیم را که برای سلامت استخوان ها ضروری است، به طور موثر جذب نماید.
ویتامین D از دو منبع تامین می شود:
1- تابش مستقیم نور آفتاب به پوست
2- رژیم غذایی: ویتامین D در شیر غنی شده، زرده تخم مرغ، ماهی آب های شور (نظیر تن و سالمون) و جگر نیز وجود دارد.
فواید ویتامین  D برای بدن
- حفظ کلسیم و فسفر سرم در محدوده طبیعی
- سلامت سیستم عصبی
- حفظ تراکم استخوان ها
- و انقباض عضلانی
کودکانی که کمبود ویتامینD دارند، به بیماری راشیتیسم مبتلا می شوند. این بیماری باعث ضعف استخوان، پاهای خم شده و سایر تغییر شکل های اسکلتی مانند حالت خمیده می شود.

کپی اطلاعات از سایت دارویاب و داروخانه اینترنتی دکتر صنیعی ممنوع است.