جینسینگ آرژنین سندروس برای تقویت قوای جنسی و تقویت عضلات در آقایان کاربرد دارد. عصاره جینسیگ هورمون های جنسی مردانه را تشدید می کند و اسید امینه آرژنین در ساخت عضلات بدن دخیل است. دارچین و ویتامین ایی اثر جینسینگ را افزایش می دهد.
موارد مصرف جینسینگ و آرژنین : تقویتی و محرک قوای جنسی
دستور مصرف جینسینگ و آرژنین : 2 تا 3 کپسول در روز توصیه می گردد.
اجزای تشکیل دهنده:
ویتامین E:
ویتامین E نه تنها باعث کاهش چین و چروک و نرم شدن پوستمی گردد بلکه با تقویت گردش خون از سیستم ایمنی بدن نیز حمایت می نماید. از همه مهم تر، به خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E می توان اشاره نمود که از عملکرد طبیعی بدن محافظت می نماید . ويتامین E در سال 1922 توسط بیشوپ به عنوان يک عامل رژيم غذايی معرفی شد كه برای پیشگیری از باز جذب جنین در موش صحرايی ضروری بود. ويتامین E شامل 2 تركیب محلول در چربی توكوفرول (آلفا، بتا، گاما و دلتا) و توكوترينول (آلفا، بتا، گاما و دلتا) در گیاهان ساخته می شود و در مواد غذايی غنی از چربی مانند روغن های گیاهی خوراكی و دانه ها يافت می شود.
آلفا توكوفرول
شايعترين شكل ويتامینE در بافت های انسانی است. مصرف مواد غذايی حاوی ويتامینE در سراسر جهان توصیه می شود و به عنوان يک آنتی اكسیدان زنجیره ای در حفظ يكپارچگی غشای سلولی نقش دارد. شاید خیلی براتون جالب باشه ولی این ویتامین به ویتامین جنسی نیز معروف است و در بهبود عملکرد جنسی اثرات مثبت فراوانی دارد. ویتامین E خانواده ای از ترکیبات محلول در چربی است این ویتامین به طور طبیعی در هشت شکل مختلف از جمله چهار توکوفرول (آلفا ، بتا ، گاما و دلتا) و چهار توکوترینوول دیده می شود. آلفا توکوفرول رایج ترین و قدرتمند ترین شکل ویتامین E است.
بدن چه مقدار به ویتامین E نیاز دارد؟
- دوز توصیه شده روزانه ویتامین E یا آلفا توکوفرول 15 میلی گرم در روز است.
- جذب اين ويتامين در روده انجام مي گيرد و براي جذب مناسب آن بايستی صفرا و چربی حضور داشته باشند.
- زنانی در دوران شیردهی ممکن است کمی به ویتامین E نیاز داشته باشند، بنابراین مقدار مورد نیاز برای آن ها 19 میلی گرم است. به نظر می رسد دوزهای زیر 1000 میلی گرم برای بیشتر بزرگسالان بی خطر باشد.
منابع خوب ویتامین E از نظر رژیم غذایی شامل :
- آجیل مانند بادام، بادام زمینی و فندق
- روغن های گیاهی مانند آفتابگردان، جوانه گندم، گلرنگ، ذرت و سویا است.
- سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی نیز حاوی ویتامین E هستند.
فواید ویتامین E
از مزایای ویتامین E در این دوز می توان به :
- جلوگیری از ایجاد رادیکال های آزاد
- کاهش خطر بیماری های قلبی
چگونه ویتامین E از سلامت جنسی پشتیبانی می کند؟
گنجاندن این ویتامین جنسی در رژیم غذایی باعث افزایش انرژی می شود که برای فعالیت های جنسی بسیار ضروری است. قدرت آنتی اکسیدانی این ماده مغذی سبب می شود رادیکال های آزاد را که باعث عملکرد نامناسب بدن شوند، کنترل و از بین می ببرد.
بهبود سلامت قلب
ویتامین E و سلامت قلب
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) بیماری قلبی عروقی از علل مرگ در جهان هستند و پیش بینی می شود تا سال 2030 حدود 32 میلیون نفر به دلیل بیماری قلبی عروقی جان خود را از دست بدهند. این ویتامین با کاهش کلسترول بد، سلامت قلب را بهبود می بخشد. از تجمع پلاک ها که می تواند منجر به نارسایی قلبی یا سکته شود جلوگیری می نماید. ویتامین E سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و بدن آن را برای تقویت سیستم ایمنی در خود ذخیره می نماید. بنابراین اکنون شما به روشنی در مورد مکانیسم تأثیر ویتامین E بر قلب آگاهی به دست آوردید. اما ممکن است هنوز از خود بپرسید که چگونه این امر بر روابط جنسی تأثیر می گذارد؟ بدن به گردش خون مناسب و سیستم ایمنی قوی نیازمند است تا بتواند از نو ساخته و جوان شود. از مزایای ویتامین E می توان به نقش موثر آن در تشکیل سلول های جدید اشاره نمود که در نتیجه از ضعیف شدن بدن جلوگیری می نماید که این امر خود می تواند دلیل مثبتی برای شناخته شدن آن به عنوان یک ماده مغذی و ویتامین جنسی باشد. کاهش سرعت گردش خون یا ضعف سیستم ایمنی بدن باعث می شود انرژی کمتری داشته باشید و عملکرد بدنی ضعیف تری داشته باشید.
نقش ویتامین E در بدن
آنتی اکسیدان قوی:
ویتامین E در درجه اول به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. اکسیدان ها هنگامی ایجاد می شوند که بدن با حذف الکترون از اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه و قندها انرژی تولید می نماید و آنها را با مولکول های دیگر از جمله اکسیژن ترکیب می کند. محصول جانبی این فرآیند، رادیکال های آزاد می باشد که سبب تسریع روند پیری و بیماری می گردد. ويتامين E يا آلفـا توكـوفرول، يـک ويتـامين محلـول در چربی است كه رفتگر راديكال های آزاد می باشد. يک مولكـول توكوفرول به عنوان يک آنتی اكسيدان شكننده زنجير می توانـد دو راديكـال پروكـسيل ليپيـد و در نتيجـه دو واكـنش بـالقوه زنجيرهای پراكسيداسيون را مهار كند. به عنوان یک ماده مغذی محلول در چربی، ویتامینE عمدتاً به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، به این معنی که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. و در نتیجه خطر ابتلا به انواع بیماری ها، از جمله مشکلات قلبی عروقی، سرطان و حتی زوال عقل (آلزایمر) را کاهش می دهد. علاوه بر محافظت از سلول، ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند، به سلول ها در مبارزه با عفونت کمک می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که ویتامین E به عنـوان يـک آنتی اكسيدان استرس اكسيداتيو ناشی از سرب را در كليه، مغز و كبد موش ها كاهش می دهـد.
تقويت ميل جنسی
مصرف خوراکی آنتی اکسیدان ها، می توانـد یکی از راه های تقويت ميل جنسی باشد. در مطالعه ای مصرف ویتـامین E در مقایسه با دارونما باعـث افـزایش تعـداد اسپرم ها، غلظت اسپرم ها، درصد اسپرم های متحرک، درصـد اسپرم های دارای حرکت پیشرونده ی اسپرم گردید. استفاده از آنتی اكسيدانت ها و ويتامين E از طريق كاهش آسيب های ايجاد شده توسط راديكالهای آزاد و تقويت و استحكام سدخونی اسپرم ها می تواند سبب تقویت میل جنسی و افزایش توانایی باروری گردد.
ویتامین E و سرطان پروستات
مطالعات در مورد ویتامین E در سال های اخیر، به دلیل نتایج امیدوار کننده، افزایش یافته است. در سال 2011 ، یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نتیجه گرفت که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که به مدت هفت سال 400 واحد بین المللی مکمل ویتامین E استفاده نمودند به طرز چشمگیری کاهش یافت. طبق بنیاد سرطان پروستات، اختلال نعوظ شایع ترین عارضه جانبی سرطان پروستات است و ممکن است زندگی جنسی را به تحت تاثیر قرار دهد. اختلال عملکرد ادرار و روده نیز از دیگر خطرات ابتلا به سرطان پروستات می باشد. نقش مثبت این ویتامین در بیماران دیابتی در بیماران ديابتی، هايپرگلیسمی، استرس اكسیداتیو را افزايش می دهد و گونه های اكسیژن واكنش پذير(ROS) نقش اصلی را در پاتوژنز اين عوارض ايفا می كنند. از اين رو، آنتی اكسیدانهايی كه با استرس اكسیداتیو مبارزه می كنند بايد قادر به جلوگیری و ترمیم آسیب های ناشی از گونه های اكسیژن واكنشی باشند.
ویتامین E و آترواسکلروز
آترواسكلروز يک بیماری التهابی به آرامی پیشرونده است كه در اثر تجمع بیش از حد كلسترول در ديواره شريانی ايجاد می شود. اين پديده در دوران كودكی آغاز می شود و برای دهه ها بدون علامت است، اما علت اصلی مرگ در كشورهای صنعتی محسوب می شود. فرآيند آترواسكلروز، سخت شدن شريان ها تحت استرس اكسیداتیو است كه با تغییرات اکسیداتیو لیپوپروتئین با چگالی كم (LDL) در ارتباط است. آنتی اكسیدانها مانع شكل گیری LDL اكسید شده در طول آترواسكلروز می شوند. تغییر در راديكال های آزاد می تواند منجر به ايجاد استرس اكسیداتیو شود و آنتی اكسیدانها از آسییب DNA، پروتئین و چربی ها محافظت می كنند. مكانیسم حفاظت عروقی ويتامینE به احتمال قوی از طريق پیشگیری از اكسیداسیون LDL است.
ویتامین E و سندرم متابولیک
سندرم متابولیک شامل خوشه ای از اختالالت متابولیكی مرتبط با عوامل خطر قلبی عروقی (فشارخون، ديسگلیسمی، ديس لیپیدمی، مقاومت به انسولین و چربی اندروئید) است و با افزايش شیوع چاقی، ديابت نوع 2 و بیماری های قلبی - عروقی همراه است. مطالعه متفاوت نشان دادند كه سطح ويتامین E در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک به طور معنی داری كمتر از افراد سالم بود. يافته های اخیر نشان می دهند كه مواد مغذی مختلف محلول در چربی ممكن است به پیشگیری از سندرم متابولیک كمک كنند.
دارچین Cinnamomum verum :
دارچين با نام علمی Cinnamomum verum درختچـه ای از تيره برگ بو(Lauraceae) است. درختچه دارچين درختی است كوچک، هميشه سبز، بـه ارتفاع 5 تا 7 متر كـه از تمـام قسـمت هـای آن بـوی مطبـوع استشمام می شود. برگ اين درخت سبز تيره و گل های سـفيد مايل به زرد آن در فاصله ماه های بهمن تا اوايل فروردين ظاهر می شود. دارچين بومی سريلانكا و جنوب هند اسـت و پوسـت خشک شده دارچين به صورت قطعات لوله ای شكلی است كـه سطح خارجی آنها حنايی رنگ و سطح داخلی به رنگ قهوه ای تيره می باشد.
ترکیبات تشکیل دهنده :
پوست دارچين دارای 5/2 -5/0 درصد اسانس، شامل بـيش از 50 تركيب مختلف است كـه 80 -65 % آن را سـينام آلدئيـد تشكيل می دهد. ساير تركيبات آن :
- سيناميک اسـيد
- تركيبـات فنلی مانند اوژنول، فلاندرن و سافرول
- تركيبات ترپنی ماننـد ليمونن و لينالول، ترانس سينام آلدئيد، تانن، كومارين، رزيـن
- تركيبـات فنيـل پروپـانی مثـل هيدروكسـی سـينام آلدئيـد و مانيتول هستند.
- طعم شيرين آن به علت مانيتول است.
کاربردهای دارویی :
دارچـين دارای فعاليـت آنتی اكسيدانی بالا بوده و روغن موجود در آن دارای خـواص آنتی باكتريايی می باشد. تركيبات شــيميايی موجــود در دارچــين از شــكل گيـری راديكال های آزاد مضر ( مواد شيميايی كه با بالا رفتن سن و يـا بيماری در بدن به وجود می آيد و باعث تخريب سلول های بدن می شوند) جلوگيری می كند و علاوه بر اين، ويتامين هـای C و K موجود در دارچين از آنتی اكسيدان های قـوی هسـتند كـه می توانند فرايند شكل گيری عوارض جانبی پيری و بيماری هايی مثل ديابت را كند نمايند. اين گياه از نظر درمانی دارای اثرات: آنتي اسپاسـموديک، ضـد نفخ، ضد اسهال، آنتي باكتريال، خنک كننده، تقویت کننده میل جنسی، ضد انگل، درمان بی اشتهايی، كوليک روده، اسهال اطفال، سرماخوردگی، آنفولانزا و به خصوص برای كوليت همراه با نفخ و اختلالات گوارشی همراه با تهوع مفيد است.
كنترل دیابت
50 نوع ترکیب مختلف در دارچین وجود دارد که (MHCP) بیش از همه در متابولیسم گلوکز نقش دارد. MHCP یک پلی فنل محلول در آب است که گزارش شده است متابولیسم گلوکز در سلول را تا 20 برابر افزایش می دهد. همچنین این ماده از رادیکال های آزاد اکسیژن جلوگیری می کند که خود این امر باعث کاهش پیشرفت عوارض دیابت می شود. (MHCP) از طریق فعال کردن فعالیت کینازی گیرنده انسولین و مهار فعالیت فسفاتازی این گیرنده که منجر به فسفریله شدن گیرنده انسولین می شود که باعث پاسخ بیشتر سلول های چربی به انسولین می شود. این ماده شبیه انسولین، از طریق فعال کردن آنزیم گلیکوژن سنتتاز سبب افزایش تشکیل گلیکوژن می شود. همچنین سینامالدهید، اوژنول و سافرول نیز فعالیتی شبیه به انسولین دارند که می توانند در درمان دیابت مفید باشند . ترکیبات دارچین مکانیسم ساخت گلیکوژن را بر هم نمی زنند و فقط در میزان جذب گلوکز به داخل سلول دخالت دارند.
اثر آنتی اکسیدانی
سطح بالای مواد آنتی اکسیدانی موجود در دارچین سبب می شود تا این گیاه به عنوان محافظ سلول در برابر آسیب های شیمیایی شامل سموم محیطی، کاهش دادن پراکسیدهای لیپیدی و محافظت کبد در برابر انواع استرس ها عمل کند. خاصیت آنتی اکسیدانی دارچین به علت وجود اوژنول ، متیل هیدروکسی چالکون و سینام آلدهید می باشد. در سیستم قندی شدن غیر آنزیمی هموگلوبین نیز اثر آنتی اکسیدانی توسط دارچین مشاهده شد که این اثر با کاهش غلظت عصاره افزایش یافته است. در پژوهش ها مشخص شد افرادی که برنج را با پودر دارچین مصرف کرده بودند تخلیه معدی کندتری نسبت به افرادی داشتند که برنج را بدون پودر دارچین مصرف کرده بودند . اثر این گیاه در درمان تهوع و اسهال نیز به اثبات رسیده است. افزایش اشتها و تحریک هضم را به محتوی سینامالدهید، اوژنول، و کارواکرول گیاه دارچین نسبت داده می شود. کورکومین موجود در این گیاه فعالیت لیپاز، سوکراز ومالتار را افزایش می دهد که باعث افزایش هضم می شود . همچنین اوژنول دارای خواص غیر سمی و حفاظت کننده است و خروج مواد سمی از روده را تسهیل می کند. اثر 1 و 8 سینئول به عنوان بازدارنده صدمات ناشی از اتانول بر معده را به اثبات رسیده است.
تاثیر بر حافظه
دانشمندان بر این باورند که بعضی از گیاهان دارویی دارای خواص ضد پیری بوده و باعث تقویت حافظه شده و مانع بیماری های وابسته به حافظه مثل آلزایمر می شوند. عصاره دارچین به دلیل وجود شینامالدهید، پروآنتوسیانیدن ها، و سایر مولکول های پلی فنولیک قادرند مانع تشکیل هسته های اولیه و در نهایت مهار رشد و بلوغ فیبرهای آمیلوئیدی شوند.
اثر ضد درد
عصاره هیدرو الکلی دارچین به صورت وابسته به دوز دارای اثر ضد درد می باشد . اوژنول موجود در دارچین دارای اثرات ضد درد مرکزی است . در این رابطه مسیرهای احتمالی اثرگذاری آن شامل مهار وجود کلسیم، مهار رها سازی نروترنسمیترها دخیل در انتهای پیام درد و مهار کانال های وابسته به ولتاژ سدیمی در شاخ خلفی نخاع است همچنین مشخص شد سینام الدهید نیز در دوزهای بالا دارای اثر آرام بخش و تسکینی است .
تقویت میل جنسی
افزایش تستوسترون ناشی از اثر ترکیبات موجود در پوست دارچین که بر روی محور هیپوتالاموس هیپوفیز بیضه اثر گذاشته و سبب افزایش هورمون های مذکور می شود تائید شده است. مصرف خوراکی عصاره دارچین به وسیله موش ها موجب افزایش اسپرماتوژنز می شود . دلتا کادنین موجود در دارچین به عنوان عامل افزایش دهنده تستوسترون عمل می کند. مصرف دارچین بدن را گرم و به نوبه خود سبب تقویت میل جنسی می گردد. حتی گفته می شود که مالیدن یک قطره روغن دارچین که به دستگاه تناسلی به طور شگفت انگیزی در تحریک جنسی نقش دارد.
ال آرژنین:
اسید آمینه آرژنین برای رشد طبیعی و چندین فرآیند فیزیولوژیکی در بدن ضروری است. در زندگی ما نکات خاصی وجود دارد که رابطه جنسی بخش مهمی از آن می باشد. اگر به رابطه جنسی علاقه ندارید، نگران نباشید و خود را تحت فشار قرار ندهید. از طرفی اگر آرزو دارید میل جنسی شما قوی تر گردد، و اگر واقعاً می خواهید لذت و تحریک جنسی را دوباره پیدا کنید، می توانید از مکمل ال آرژنین استفاده نماید. این مکمل یک تقویت کننده قوی میل جنسی است، همچنین کاملاً بی خطر و طبیعی است.
ال آرژنین چیست؟
ال آرژنین یک اسید آمینه است که چندین کارکرد مهم در بدن دارد که دو مورد از آنها بسیار مهم هستند. اولین مورد ساخت پروتئین های خاص مانند سایر اسیدهای آمینه است. مورد دیگر افزایش مقدار اکسید نیتریک، یک انتقال دهنده عصبی قدرتمند، در جریان خون می باشد. افزایش اکسید نیتریک از طریق سیستم گردش خون، سبب می شود رگ های خونی شل شوند و این امر باعث بهبود جریان خون می گردد. و به راحتی می توانید اثرات مثبت آن را احساس کنید.
کاربردهای دارویی:
- درمان فشار خون بالا
- تسکین درد مفاصل به سبب بهبود جریان خون
- تسریع روند بهبود زخم پس از جراحی
- رفع اختلال نعوظ در مردان
اما ال-آرژنین یک اثر دیگر دارد که چندان شناخته شده نیست و آن افزایش جریان خون و در نتیجه تاثیر ویژه تقویت میل جنسی در زنان
چگونه ال آرژنین میل جنسی را افزایش می دهد؟
مصرف مکمل ال آرژنین می تواند هیجان و میل جنسی را افزایش دهد. این امر با تقویت جریان خون در دستگاه تناسلی و شل شدن عضلات صاف باعث بهبود رسیدن به ارگاسم می شود.
ال آرژنین با وارد شدن به بدن، با افزایش اکسید نیتریک موجود در خون، رگ های خونی شما را شل و منبسط می کند، پاسخ جنسی را افزایش و از این طریق میل جنسی تقویت می گردد. در یک مطالعه، محققان دریافتند که در زنان با میل جنسی کم، 60 درصد از افرادی که ال آرژنین مصرف نمودند میل جنسی در آنها بهبود یافت.
جینسینگ :
جینسینگ گیاهی است که در آسیا و آمریکای شمالی رشد می کند ریشه این گیاه بیش از دو هزار سال است که برای خواص پزشکی آن استفاده می شود. مطالعات زیادی بر روی این گیاه انجام شده و امروزه فراورده های مختلفی از آن در بازار وجود دارد. جینسینگ یک گیاه آداپتوژن است که به بدن کمک می کند در مقابل رنج وسیعی از تاثیرات فاکتورهای محیطی شیمیایی و بیوشیمیایی مقاومت کند و در شرایط هموستاز باقی بماند. اثرات فارماکولوژی مختلفی از قبیل :
- تقویت سیستم ایمنی
- کاهش کلسترول
- کاهش قند خون
- اثر بر سیستم عصبی مرکزی
- افزایش حرکات دستگاه گوارش
- و بهبود اختلالات جنسی برای این گیاه گزارش شده است.
- همچنین جینسینگ دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد.
عصـاره جینکـو به عنـوان یـک فیتواسـتروژن جریـان خـون را تسـهیل نموده و بر روی سیستم های نیتریک اکسید و بافت نرم تـاثیر دارد که این فرایندها در پاسخ جنسـی خـانم هـا ضـروری می باشند، لذا ممکن است این مکمل گیاهی، بر عملکـرد جنسـی خانم ها موثر باشد. در مطالعه ای در سال 2004 به منظور تعیین فعالیـت اسـتروژنی جینکو انجـام دادند، متوجه شدند که ترکیبـات اصـلی جینکـو فعالیـت هـای ضعیف استروژنی داشـته و می تـوان از آن بـه عنـوان درمـان جایگزینی هورمونی استفاده نمود. همچنین در مطالعه ای دیگر، مصرف روزانـه 240-120 میلی گرم جینکو باعث بهبود عملکرد جنسـی شـده بـود.
