شربت استئوکر

توضیحات :
۹۹% کلسیم در بدن ما در استخوان و دندان ها، و ۱% باقی مانده در خون وجود دارد. همین ۱٪ اعمال زیادی انجام می‌دهد. مثلاً انقباض ماهیچه‌های ما و بسیاری از فعالیت های عصبی بسته به وجود کلسیم است. بنابراین برخلاف باور عموم، نقش کلسیم در بدن به استحکام بافت استخوان محدود نمی شود و این ماده ی معدنی، برای فعالیت صحیح ماهیچه ها و دستگاه عصبی ضروری است. از این مطلب می توان دو نتیجه ی مهم گرفت:
اول  اینکه با توجه به نقش حیاتی کلسیم در فعالیت های مغزی و عضلانی، نیاز است همیشه در خون به مقدار مناسب و کافی وجود داشته باشد. ثابت نگه داشتن غلظت کلسیم در دامنه ی بسیار باریک یکی از اعمال بسیار دقیق و پیچیده و مهم در فیزیولوژی بدن می باشد. دوم اینکه بدن از بافت استخوانی به عنوان منبع ذخیره کلسیم استفاده می کند. به این معنی که در صورت عدم دریافت کافی کلسیم و ویتامین D از رژیم غذایی، نرمال بودن سطح خونی کلسیم به قیمت تجزیه بافت استخوانی و آزاد شدن کلسیم استخوان به داخل خون تمام می شود، بنابراین در طولانی مدت به پوکی استخوان منجر خواهد شد. در واقع بدن با بر داشتن کلسیم از استخوان یا دندان، کمبود آن را در خون جبران می کند و اگر این روند ادامه پیدا کند  فرد مبتلا به پوکی استخوان یا بیماری های مربوط می شود. با بالا رفتن سن، توده استخوانی به تدریج مواد معدنی‌اش را از دست می‌دهد و به دنبال آن عوارضی از قبیل شکستگی انتهای استخوان ران ، روی هم جمع شدن ستون فقرات و … روی می‌دهد. در مقاطع مختلف سنی مثل دوران رشد در کودکان، دوران بارداری و شیر دهی، دورن یائسگی و در افزایش سن، بدن به کلسیم بیشتری نیاز دارد. در دوران رشد کودکان، تامین کامل مواد معدنی مورد نیاز بافت استخوان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. زیرا با تامین مواد معدنی، علاوه بر رشد استخوان، ذخایر کلسیم در این دوران تکمیل شده و ریسک ابتلا به پوکی استخوان در بزرگسالی کاهش می یابد. در دوران بارداری و شیردهی، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از بدن مادر تامین می کند و به همین دلیل در این دوران کلسیم اهمیت زیادی دارد. در دوران یائسگی، با افت سطح هورمون استروژن خانم ها، استحکام بافت استخوان کاهش می یابد و طی سالیان اولیه ی ورود به دوران یائسگی، تراکم استخوان ۱-۲% به ازای هر سال کاهش می یابد. شربت Osteocare فرمولی متعادل و یک منبع غنی از کلسیم ،منیزیم ،روی و ویتامینD3  می باشد که به حفظ استخوان ها و دندان های قوی و سالم و همچنین سلامت قلب ، ماهیچه ها و اعصاب کمک می کند

موارد مصرف : 
- کمک به بهبود رشد
- سلامت و مقاوم سازی استخوان ها ، ناخن و دندان ها

دستور مصرف :
- کودکان (۱ تا ۲ سال): ۱ قاشق مرباخوری ، ۲ بار در روز
- کودکان (۳ تا ۱۲ سال): ۲ قاشق مرباخوری ، ۲ تا ۳ بار در روز

شرایط نگهداری :
در دمای زیر ۲۵ درجه سانتی گراد و در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

موارد هشدار و نکات قابل توجه :
در دوران بارداری و شیردهی و یا چنانچه هر داروی دیگری مصرف می کنید با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.

اجزای تشکیل دهنده:
کلسیم : مهمترین و فراوان ترین ماده معدنی موجود در استخوان است. نقش کلسیم در سلامت و استحکام بافت استخوانی به خوبی شناخته شده است. همانطور که اشاره شد کمبود کلسیم، علاوه بر بالا بردن ریسک ابتلا به پوکی استخوان در سنین پیری، باعث اختلال در عملکرد عضلات و همچنین تضعیف کارکرد دستگاه عصبی می شود و علائمی مانند ضعف عمومی، اختلال تمرکز و … را دربر خواهد داشت. امروزه در مقالات متعددی به نقش مکمل های دارای کلسیم در بهبود بیماری های عصبی و عضلانی اشاره شده است. همه سلول های زنده برای زنده ماندن به کلسیم نیاز دارند به علاوه کلسیم برای انجام چندین عملکرد مهم در بدن مورد نیاز است.

کلسیم در چه نقاطی از بدن یافت می شود؟
- بیشترین مقدارکلسیم (حدود99%) در استخوان ها
- مقدار ناچیزی در دندان ها
- و کمتر از 1 درصد کلسیم در بافت نرم و مایعات بدن یافت می شود.
کلسیم برای منیزالیزاسیون استخوانی (اشباع ماتریکس استخوانی با مواد معدنی) و رشد استخوان ضروری است. سرعت رسوب کلسیم در استخوان متناسب با سرعت رشد است. مقدار جذب کلسیم در سنین رشد یکی از چند فاکتور مهم برای رسیدن به حداکثر توده استخوانی است. رژیم غذایی که حاوی مقدار ناکافی کلسیم می باشد ممکن است سبب کاهش توده استخوانی شود و ریسک پوکی استخوان را در سال های بعدی زندگی افزایش دهد. بدن از دو طریق کلسیم مورد نیاز را دریافت می کند.  یکی با خوردن غذاها یا مکمل های حاوی کلسیم و دیگری با گرفتن از ذخیره کلسیم در بدن، در درجه اول استخوان ها.
منابع غذایی مناسب حاوی کلسیم شامل لبنیات است که بیشترین غلظت را در هر وعده کلسیم بسیار قابل جذب دارند و ماهی قزل آلا ، سبزیجات برگ تیره ، لوبیا و غذاهای سویا که مقادیر مختلف کلسیم قابل جذب دارند. اگر فرد غذاهای حاوی کلسیم را به اندازه کافی مصرف نکند ، بدن کلسیم را از استخوان ها پاک می کند. در حالت ایده آل ، کلسیم «استخراج شده» از استخوان ها در مرحله بعدی جایگزین می شود. اما این همیشه اتفاق نمی افتد. از همه مهمتر ، این بازپرداخت به سادگی با خوردن کلسیم بیشتر قابل انجام نیست.

کارکردهای کلسیم در بدن:
کلسیم علاوه بر داشتن عملکرد اسکلتی نقش تنظیمی در برخی کارکردهای اختصاصی بدن دارد.
- انقباض ماهیچه ها (شامل ماهیچه های قلبی)
- ترشح نوروترنسمیترها
- انعقاد خون
- نقش ساختاری در خارج از استخوان (غشا و ارگانل ها) دریافت کافی کلسیم خطر بروز بیماریهای مزمن مانند:
- پوکی استخوان
- پرفشاری خون
- سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
همچنی احتمال ابتلا  به:
- آترواسکلروز
- و پره اکلاپسیمی را کاهش می د هد.

ضرورت مصرف مکمل کلسیم
مصرف مکمل کلسیم از کاهش توده استخوانی (که با افزایش سن در مردان و زنان ایجاد می شود) جلوگیری کرده و توصیه می شود خانم ها قبل از یائسگی بیش از 1000 میلی گرم و پس از یائسگی 1500 میلی گرم کلسیم دریافت نمایند.

رشد استخوان های سالم
استخوان بافت زنده ای است که همیشه در جریان است. در تمام طول عمر، استخوان ها در طی فرآیندی که به عنوان بازسازی شناخته می شود، شکسته و تجمع می یابند. سلول های استخوانی بنام استئوبلاست استخوان می سازند در حالی که سلولهای استخوانی دیگر به نام استئوکلاست در صورت نیاز به کلسیم استخوان را تجزیه می کنند. در افراد سالم که کلسیم و فعالیت بدنی کافی دارند، تولید استخوان بیش از تخریب استخوان تا حدود 30 سالگی است. پس از آن، تخریب معمولاً بیشتر از تولید است.

کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان (استئوپروز) یکی از ویرانگرترین بیماری های دستگاه اسکلتی است. عارضه پوکی استخوان در صورت نداشتن فعالیت بدنی و تغذیه ناکافی از دوران کودکی آغاز می شود که معمولاً این عارضه ناشی از کاهش میزان آهکی شدن (کلسیفه شدن) بافت استخوانی است. در بزرگسالی مواد معدنی استخوان به تدریج کاهش می یابند و روند این بیماری پس از سن 35 سالگی در انسان عارض می شود. اگر مواد معدنی استخوان کافی نباشد، بعدها فرد در زندگی تا حد زیادی در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می گیرد. زنان چهار برابر مردان درمعرض پوکي استخوان قراردارند.

علل ایجاد پوکی استخوان
مطالعات مختلف برآورد شده كه بين 20 تا 50 درصد از تغييرات تراكم استخوانی تحت تأثير شيوه زندگی و در رأس آنها تغذيه قرار دارد. تغذيه در ايجاد بيشترين تراكم استخوانی در زمان رشد نقش اساسی دارد.دريافت كافی كلسيم در سنين رشد ورسيدن به حداكثر توده استخوانی و همچنين در سنين بزرگسالی و پيری برای مقابله با از دست دادن توده استخوانی ضروری است. از جمله فاکتورهای مربوط به پوکی استخوان می توان به موارد زیر اشاره نمود :
- فقر مواد غذایی حاوی کلسیم
- کمبود ویتامین D
- زندگی کم تحرک
- آمنوره
- سطح پايين استروژن در زنان
- مصرف طولانی مدت کورتيکواستروئيدها
- سابقه فاميلی پوکی استخوان
- شاخص توده بدنی پايين
- بیماری آرتریت روماتوئید
- اختلالات تيروئيد و پاراتيروئيدی
- نوشیدن الکل
- مصرف زیاد قهوه
کلسیم از مواد معدنی مهم بدن است که در ایجاد مقاومت در استخوان ها نقش دارد. تخمین زده می شود که پوکی استخوان باعث می شود نیمی از زنان بالای 50 سال دچار شکستگی لگن ، مچ دست یا مهره شوند.

جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان در بزرگسالی
دریافت کافی کلسیم: علیرغم بحث در مورد شیر و کلسیم، یک چیز واضح است: کلسیم کافی (هم برای رشد استخوان و هم برای عملکردهای غیر استخوانی) کلیدی در کاهش خطر پوکی استخوان است.

مقدار مصرف
آكادمی ملی علوم برای اطمینان از دریافت 95٪ از جمعیت به میزان مناسب كلسیم، میزان توصیه شده زیر را تعیین نمود:
1000 میلی گرم در روز برای سنین 19 تا 50 سال
1200 میلی گرم در روز برای سنین 50 سال یا بالاتر
1000 میلی گرم در روز برای زنان باردار یا شیرده

ویتامین D3 : عامل افزایش جذب کلسیم، ویتامین D است. بنابراین با مصرف منبعی که دارای این ۲ ماده‌ است، کلسیم موجود در آن بهتر جذب می‌شود. بخش مهمی از ویتامین D در بدن از طریق پوست و با دریافت نور آفتاب ساخته می شود و با توجه به عدم دریافت کافی نور آفتاب از طریق پوست، کمبود این ویتامین بسیار شایع می باشد و تامین آن از طریق مصرف مکمل Osteocare ضروری می باشد.
درمان پوكی استخوان تنها با افزايش تراكم استخوان مؤثر است و بهتـرين نتيجه ی درمانی با تركيب كلسيم و ويتامين D حاصل می شود. ويتامين د نقش دوگانه ای بعنوان ويتامين و هورمون در متابوليت فعال اين ويتامين، 1 و 25 هيدروكسي ويتامين د است كه در كليه ها ساخته شده و جهت برقراری تعادل پايدار كلسيم ضروری است . ويتامين د علاوه بر نقشی كه در تعادل كلسيم دارد، گيرنده هايی در بافت های مختلف بدن از جمله پانكراس، معده، گنادها، مغز، پوست و پستان دارد لذا می توان اعمال مختلفی را به ويتامين د نسبت داد. مطالعات نشان می دهند كه اين ويتامين در سيستم ايمنی بويژه درپنومونی اطفال، باروری، سن شروع قاعدگی، پاسخ انسولين به اثرات گلوكز و بالاخره قدرت انقباضی قلب موثر است . اين ويتامين در سيستم اسكلتی و جذب كلسيم شناخته شده است. اين ويتامين در جذب روده ای كلسيم اهميت ويژهای دارد. همچنين در كمبود اين ويتامين علاوه بر كاهش جذب كلسيم، هورمون پاراتيروئيد افزايش يافته كه خود سبب بازجذب كلسيم از استخوان و كاهش توده استخوانی می گردد. بنابراين دريافت كافی كلسيم و ويتامين د هم در رسيدن به حداكثر توده استخوانی در زمان رشد و هم در جلوگيری از كاهش توده استخوانی در دوران بزرگسالی ضروری است و درافراد مسن مصرف كافی آنها با كاهش خطر شكستگی همراه است. ويتامين د مورد نياز بدن از دو راه اصلی دريافت غذايی و سنتزپوستی از طريق تمــاس مستقيم بــا آفتاب تأمين می گردد. به علت محدوديت منابع غذايی در تأمين كافی اين ويتامين، كمبود نسبی آن خصوصاً در كشورهايی كه غنی سازی با ويتامين د در آنها انجام نمی شود، بسيار شايع است . بررسی آزمایشات بالینی ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان نشان داد که دریافت 700 تا 800 واحد بین المللی ویتامین D در روز خطر شکستگی مفصل ران و غیر مهره را کاهش می دهد. ویتامین D ممکن است در صورت مصرف همزمان با کلسیم موثرتر باشد. مطالعات بیان می کند که مصرف مکمل ویتامین D بیش از 20 درصد خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن کاهش می دهد.

منیزیم : نسبت منیزیم به کلسیم در بدن بسیار حیاتی است و کمبود منیزیم باعث کاهش جذب کلسیم می شود.  مصرف کلسیم حتماً باید در تعادل با منیزیم مصرفی باشد. منیزیم همچنین نقش اساسی در سلامت سیستم عصبی و ماهیچه های قلب دارد.
روی : زینک یا روی در ساختن استخوان نقش دارد، بنابراین در مکملی که به استخوان سازی کمک می کند روی نیز باید وجود داشته باشد. این ماده معدنی برای ساخت یک پروتئین ماتریکس  که کلسیم و سایر مواد معدنی جهت ساخت استخوان بر روی آن قرار می گیرد لازم است. زینک همچنین جهت تنظیم بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن ضروری است.