اکتی من- تاریخ انقضا 12/023

اَکتی من، مکمل کاملی برای آقایان و ورزشکاران است، افزایش قوای جنسی و بافت عضلانی مردان، تحریک ترشح هورمون های مردانه، سلامت قلب و عروق.

موارد مصرف اکتی من: 
- کمک به سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آقایان
- افزایش انرژی بدن
- افزایش توده عضلانی
- تقویت قوای جنسی
- حفظ سلامت سیستم ایمنی
- حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی بدن در آقایان

دستور مصرف اکتی من: روزانه یک عدد قرص همراه با وعده غذایی و یک لیوان آب خنک میل شود.

تائورین:
تائورین (2-آمينو اتان سولفينيک اسيد) جزء اسيدهای آمينه ضروری است، چرا كه به طور مستقيم می تواند از طريق غذا دريافت شود و از طرفی بدن از طريق تجزيه اسيدهای آمينه ای مثل سيستئين و ميتونين می تواند آن را بسازد. در واقع تائورین يكی از فراوان ترين اسيدهای آمينه بدن می باشد كه در ساختمان پروتئين وارد نشده ولی به صورت آزاد يا داخل پپتيدهای ساده وجود دارد. بافت هايی مانند قلب و عضله بيشترين ذخيره تائورین را دارند. تائورین در گستره وسیعی از عملکردهای فیزیولوژیکی حیاتی بدن همچنین جلوگیری و درمان بسیاری از بیماری ها نقش دارد به حدی که دانشمندان نام آن را "مولکول شگفت انگیز"  گذاشته  اند. رابطه ی بین تائورین و عمر طولانی به قدری قوی است که محققین تائورین را به عنوان مهم ترین فاکتور تغذیه ای افزایش طول عمر ژاپنی ها نامگذاری کردند.
تحقیقات گذشته تائورین را به عنوان یک آمینواسید ضروری در نوزادان و حیوانات و آمینواسیدی غیر ضروری در بزرگسالان معرفی کرده بودند، اما تحقیقات اخیر آن را به عنوان یک ماده مغذی ضروری مشروط در بزرگسالان معرفی می نمایند یعنی تحت شرایط مختلف و موقعیت های خاص مثلا استرس یا در افراد سالخورده، بدن قادر به سنتز آن نخواهد بود. در نتیجه به عنوان آمینواسید ضروری تلقی می شود و باید از طریق مواد غذایی یا به صورت دارو یا مکمل در اختیار بدن قرار بگیرد.

کارکردهای تائورین:
تورين نقش های فيزيولوژيكی متعددی همچون:
- تثبيت غشا
- تنظيم اسمزی
- تعديل عملكرد ايمنی
- ضد التهاب
همچنین برای درمان بیماری هایی نظیر:
- درمان نارسایی احتقانی قلب
- فشار خون بالا
- بیماری کبدی
- کلسترول بالا
- محافظت از کبد در مقابل سميت استامينوفن و الكل
- کاهش آسیب های ناشی از كادميوم و سرب
- رشد و تکامل شبکیه چشم و سیستم عصبی
- رشد استخوان ها
- افزایش بهره هوشی در نوزادان
- افزایش جذب مواد مغذی در سلول ها
- محافظت سلول ها در برابر دهیدراسیون

آنتی اکسیدان
استرس اکسایشی فرآیندی است که طی آن رادیکال های آزاد به ماکرو مولکولهایی نظیر چربی، DNA و پروتئین سلولی آسیب می رساند و پس از از فعالیت بدنی در بافت های مختلف، بویژه عضله اسکلتی، ایجاد می شود . این موضوع تا حدی ناشی از افزایش مصرف اکسیژن عضله تا حد 100 برابر نسبت به حالت استراحتی است. دفاع آنتی اکسیدانی که از ترکیبات مختلف آنزیمی و غیرآنزیمی تشکیل شده است در پیشگیری یا کاهش استرس اکسایشی پس از فعالیت نقش دارد. روبرتا اندینگ، سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا و متخصص تغذیه ورزشی بیان نمود وجود تائورین به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر آسیب هایی که در نتیجه برخی واکنش های شیمیایی مربوط به اکسیژن (اکسیداسیون) حاصل می شود، محافظت می کنند.

مکانیسم عمل آنتی اکسیدانی
عمل آنتی اکسیدانی تائورین از طریق واکنش مستقیم با رادیکال های آزاد یا فرآورده های استرس اکسایشی نظیر مالوندیید آلدیید یا به طور، غیرمستقیم از طریق اثر بر ترکیبات غیرآنزیمی نظیر ویتامین های E ،C یا آنزیم های آنتی اکسیدانی صورت می گیرد.

ضد سرطان
به دلیل اثر آنتی اکسیدانی قوی آن در جذب و دفع رادیکال های آزاد بدن، ماده ای ضد سرطان شناخته شده است. این ریزمغذی ممکن است غشاء را از طریق سم زدایی از ترکیبات مخرب و یا به طور مستقیم در جلوگیری از تغییرات در نفوذ پذیری غشاء محافظت کند.

بهبود عملکرد ذهنی و ورزشی
همچنین گفته می شود که تورین عملکرد ذهنی و ورزشی را بهبود می بخشد. محققان نقش تائورین را به عنوان ماده ای که به طور قابل توجهی در کاهش و بازسازی آسیب وارده به اعضا به خصوص مغز موثر می باشد ثابت کردند. در تحقيقی روی ورزشكاران المپيكی ورزشكاران سه گروه، مشخص شد زنان ورزشكار جودو كاری كه خستگی شديد را تجربه كرده بودند، در مقايسه با ورزشكاران دو و ميدانی كار سرحال (بدون خستگی) مقدار تائورین پلاسمايی بيشتری داشتند. به علاوه بعد از المپيک تائورین پلاسمايی بيشتری داشتند. بعد از المپيک مقدار تائورین پلاسمايی ورزشكارانی كه خستگی شديد داشتند، به نحو معنی داری كاهش يافت. نقش تائورین در حفظ عملکرد انقباضی نرمال از طریق تغییر در فعالیت انتقال دهنده های کلیدی ²⁺Ca و تعدیل حساسیت تارهای عضلانی نسبت به ²⁺Ca اعمال می شود.

مکانیسم عمل بهبود عملکرد ورزشی
مکانیسم هایی که تورین به واسطه آنها اجرای ورزشی را بالا مي برد ممکن است در کاهش استرس اکسیداتیو القاء شده توسط ورزش، افزایش انقباض پذیری قلب طی ورزش، مهار تولید اسیدلاکتیک خون در اثر ورزش یا کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش نقش داشته باشند.

کاهش فشار خون
محققان نقش تائورین در کاهش فشارخون و افزایش قدرت نگهداری منیزیم در بدن که آن هم باعث کاهش فشارخون می شود را اثبات نمودند.

توزیع و متابولیسم تائورین
محتوای کلی تورین بدن حدودا بین 18-12 گرم است که 66-15 میلی گرم آن در پلاسما وجود دارد. حدود سه چهارم تائورین بدن در ماهیچه های اسکلتی تجمع یافته است. دفع روزانه آن از بدن به رژیم غذایی افراد بستگی دارد که مابین 250-65 میلی گرم می باشد.

رزوراترول:
رزوراترول یک فیتوآلکسین پلی فنولی مشتق شده از گیاهان می باشد. علی رغم تحقیقات علمی فراوان، یکی از مهمترین مواردی که نادیده گرفته می شود رزوراترول، است. شاید تعجب کنید ولی ارتباط تنگاتنگی بین استفاده از انگور و محتوای رزوراترول بدن وجود دارد. با وجود ترکیبات مغذی گیاهی بی شمار در انگور، رزوراترول، در انگور می تواند بسیاری از نیازهای سیستم بدن را برطرف کرده و بعنوان یک ماده مغذی سرشار از ترکیبات فنلی جایگاه ویژه ای را در میان میوه ها به خود اختصاص دهد.

کاربردهای دارویی:
- محافظت در برابر بیماری های قلبی و عروقی
- درمان التهابات مزمن
- کمک به سلامت مغز
- پیشگیری از ایجاد ناهنجاری های عصبی مانند آلزایمر
- ضد سرطان بخصوص سرطان پروستات
این ترکیب با کاهش اکسیداسیون و تجمع پلاکت ها مانع بروز بیماری های قلبی و التهابات مزمن که یکی از فاکتورهای اصلی در بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی- عروقیاست، می شود. همچنین این ترکیب با عبور از سد خونی- مغزی می تواند از بروز ناهنجاری های عصبی جلوگیری کند.

محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی
التهابات مزمن یکی از فاکتورهای اصلی در بسیاری از بیماری ها از جمله بیماريهای قلبی-عروقی است. آزمایشات اخیر نشان می دهد که عصاره استخراج شده از هسته انگور می تواند التهابات بوجود آمده در اثر تغذیه ناسالم را کاهش دهد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که رزوراترول از فعالیت هورمونی که باعث ایجاد فشار خون بالا و نارسایی قلبی، می گردد، جلوگیری می کند.
در یک مطالعه نمونه های خون 20 داوطلب سالم، قبل و بعد از مصرف آب انگور مورد مطالعه قرار گرفت، محققان دریافتند که اثرات سودمند بسیاری از مصرف آب انگور حاصل می شود، از جمله افزایش در سطح نیتریک اسید، ترکیبی که در بدن تشکیل می شود و به کاهش تشکیل لخته در سلول های خونی کمک می کند، رخ می دهد. و نیز کاهش تجمع پلاکت ها یا لخته شدن خون بوسیله سلول های خونی قرمز رنگ مشاهده می شود.

ضد سرطان
خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی انگور آن را به یک محافظ طبیعی علیه سرطان تبدیل کرده است. زیرا اکسیداسیون و التهاب از فاکتورهای کلیدی در گسترش سرطان اند. تحقیقات در مورد اثر انگور و محصولات مشتق شده از آن بر روی سه نوع سرطان سینه، روده و پروستات متمرکز شده است. در مورد سرطان سینه، ترکیباتی که بیش از همه مورد توجه اند کاتچین ها، پروآنتوسیانین ها و استیلبن ها (خصوصا رزوراترول) می باشد . در مورد سرطان پروستات، استیل بن ها (خصوصا رزوراترول) بیشترین تأثیر را دارند.

کمک به کاهش دیابت
تحقیقات نشان می دهد که هسته انگور توانایی کاهش قند خون هم در کوتاه مدت و هم در دراز مدت را دارد. هسته انگور می تواند به کاهش دیابت مربوط به آسیب کلیه ها کمک کند، نیز فشار خون و آسیب های عصبی ناشی از دیابت را کاهش دهد.

کمک به سلامت مغز
آسیب های اکسیداتیو نقش مهمی در ناهنجاری های عصبی از جمله آلزایمر و پارکینسون دارند. مطالعات نشان داده اند آنتی اکسیدان ها تنها در شرایطی که از سد خونی- مغزی عبور کنند می توانند از بروز چنین ناهنجاری های عصبی جلوگیری کنند. یکی از مواد مفید در جلوگیری از بروز این ناهنجاری ها عصاره استخراج شده از هسته انگور است.

جینسینگ:
مشخص شده است که جینسینگ به طور بالقوه کیفیت اسپرم را در مردان سالم بهبود می بخشد. کلینیک مایو خاطر نشان کرده است که کرم جینسینگ برای سلامت جنسی مردان مفید است و به طور بالقوه برای اختلال نعوظ مفید است. جینسینگ آمریکایی به عنوان یک ماده مقوی جنسی برای مردان با میل جنسی کم در نظر گرفته می شود و ممکن است عملکرد جنسی را بهبود بخشد.

ال کارنیتین:
کارنیتین (ال کارنیتین) ماده مغذی است که به بدن کمک می کند تا چربی را تجزیه و به انرژی تبدیل کند. همچنین فعالیت برخی سلول های عصبی در سیستم عصبی مرکزی را افزایش می دهد. کارنیتین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی توسط بدن در کبد و کلیه تولید می شود و در عضلات اسکلتی ، قلب ، مغز و اسپرم ذخیره می شود. این ماده مغذی همچنین در ماهی، مرغ، گوشت قرمز و برخی از انواع لبنیات وجود دارد.

کاربردها:
- کمک به کاهش وزن کمک
- محافظت از بیماری های قلبی
- افزایش تعداد اسپرم و بهبود سلامت جنسی
- کمک به کاهش روند پیری

ال آرژنین:
ال-آرژنین یک آمینو اسید طبیعی است که با تأمین نیتروژن بدن، برای تولید اکسید نیتریک (NO) در سلامت کلی عروق نقش مفیدی دارد. نیتریک اکسید نقشی حیاتی در افزایش جریان خون در عضلات صاف دارد، که برای دستیابی به برانگیختگی جنسی و عملکرد آن بسیار مهم است. به دلیل نقشی که ال-آرژنین در افزایش جریان خون از طریق گشاد شدن عروق دارد، علاوه بر بهبود سلامت جنسی ، ال-آرژنین عروق خونی را نیز بهبود می بخشد و از سلامت عروق و قلب حمایت می کند.

سلنیوم:

فواید سلنیوم
- بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند.
- سلنیوم نه تنها می تواند مارکرهای التهابی را کاهش دهد بلکه می تواند استرس اکسیداتیو را نیز کاهش دهد. شرایطی که در آن رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن تعادل ندارند و منجر به آسیب سلولی می شود. آسیب اکسیداتیو همچنین با چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی همراه است.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کاهش استرس اکسیداتیو در واقع باعث کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

- از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. این ماده معدنی کمیاب به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند رادیکال های آزاد بدن را متعادل کرده و از ایجاد آسیب سلولی مرتبط با استرس اکسیداتیو جلوگیری کند. شایان ذکر است که رادیکال های آزاد محصولات جانبی طبیعی برخی از فرآیندهای اساسی مانند سوخت و ساز بدن هستند، اما منابع خارجی مانند آلودگی و دود سیگار همچنین می توانند رادیکال های آزاد تولید نمایند.
- عملکرد شناختی را تقویت می نماید.
- برای سلامتی تیروئید مهم است. این قسمت کوچک اما قدرتمند از بدن دارای بالاترین غلظت سلنیوم در کل بدن است. تیروئید بیشتر از تنظیم سوخت و ساز بدن از طریق ترشح هورمون تیروئید عمل می کند. این غده پروانه ای شکل در جلوی گردن نیز به رشد مناسب کمک می کند. یک مطالعه اپیدمیولوژیک نشان داد که مقادیر کم سلنیوم با بیماری تیروئید در ارتباط است.
- حفظ سلامت پروستات
- مبارزه با علائم آسم : آسم آلرژیک، رایج ترین نوع این بیماری، علت اصلی آن یک اختلال التهابی مزمن است . اثرات ضد التهابی سلنیوم به این معنی است که این ماده معدنی ممکن است به کاهش علائم آسم کمک نماید.

لیکوپن:
این ماده شیمیایی گیاهی است که به گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت، زردآلو و گواوا رنگ صورتی و قرمز می بخشد. شاید شما هم شنیده باشید که این میوه ها نقش موثری در درمان پروستات دارند، خصوصاً وقتی که صحبت از محافظت از بدن در برابر سرطان می شود. لیکوپن عضوی از خانواده آنتی اکسیدان های کاروتنوئید است که شامل : بتاکاروتن، لوتئین و آستاگزانتین نیز می باشد.
لیکوپن برخلاف بسیاری از هم خانواده هایش نمی تواند به ویتامین A تبدیل شود و باعث شود تا به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی باقی بماند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که مردانی که بیشترین میزان لیکوپن را مصرف می کنند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات هستند. تحقیقات نشان می دهد که چندین مکانیسم وجود دارد که لیکوپن از پروستات محافظت می کند. لیکوپن به عنوان یک آنتی اکسیدان محلول در چربی، در غشای سلول متمرکز می شود، جایی که از آنها در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند . این فرآیند بسیار مهم است زیرا غشای سلولی از سلول در برابر سموم محافظت می کند در حالی که مواد مغذی را به سلول وارد می کند و مواد زائد را خارج می نماید. وقتی غشا آسیب می بیند، این عملکردهای مهم مهار می شوند و سلول می تواند سمی شود و به طور بالقوه منجر به سرطان گردد. همچنین به نظر می رسد لیکوپن از ارتباط بین سلول ها محافظت می کند و دانشمندان بر این باورند که وقتی ارتباط بین سلول ها قطع می شود، بیماری هایی مانند سرطان ظاهر می شوند. به دلیل کیفیت آنتی اکسیدانی قوی لیکوپن، تحقیقات نشان دادند که التهاب را کاهش می دهد و همچنین از آسیب DNA در سلول های پروستات جلوگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده است که لیکوپن بر مسیرهای هورمونی نیز تأثیر مثبت می گذارد، که می تواند بر سلامت پروستات تأثیر گذارد . همه سلول های پروستات به اثرات هورمون های تستوسترون و دی هیدروتستوسترون (DHT) بسیار حساس هستند که معمولاً تحت عنوان آندروژن شناخته می شوند. این هورمون ها ( بخصوص دی هیدروتستوسترون) رشد سلول های پروستات را تحریک می کنند. لیکوپن ممکن است تأثیری را که این هورمون ها بر سلول های سرطانی پروستات دارند تنظیم نماید. گوجه فرنگی بهترین منبع غذایی لیکوپن است و پخت گوجه فرنگی، مانند سس مارینارا یا سس گوجه فرنگی، میزان لیکوپنی را که بدن می تواند جذب کند و همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی کلی آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.  انواع مکمل های لیکوپن نیز در بازار موجود است. فقط بخاطر داشته باشید که لیکوپن یک ترکیب محلول در چربی است و به منظور جذب بهتر فواید، چه به صورت غذایی و چه به صورت مکمل، بهتر است با چربی مصرف شود. سرطان پروستات یکی از نگران کننده ترین موارد در مورد سلامت مردان است و با افزایش سن، توجه به روش های حمایت از سلامت پروستات از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. با مصرف منظم مصرف لیکوپن از طریق مکمل ها یا از غذاهایی مانند سس گوجه فرنگی، مردان می توانند یک لایه محافظت اساسی برای جلوگیری از ابتلا به پروستات داشته باشند.