زینک 30 میلی گرم ایکس مارت به چه منظوری استفاده می شود؟
جبران کمبود زینک در بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، درمان آکنه صورت و سلامت پوست و مو ناخن
عملکرد زینک در بدن چیست؟
زینک یا روی یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکرد ها و سیستم های طبیعی بدن، از جمله سیستم ایمنی، بهبود زخم، لخته شدن خون، عملمرد تیروئید، حواس چشایی و بویایی ضروری است. زینک همچنین از رشد و نمو طبیعی در دوران بارداری، کودکی و نوجوانی حمایت می کند. در زیر به توضیح فرایند هایی می پردازیم که زینک به بهبود آن ها کمک می کند:
- عملکرد سیستم ایمنی: برای اینکه سیستم ایمنی بدن به درستی کار کند، احتیاج به زینک دارد. سطوح پایین زینک می تواند خطر ابتلا به عفونت هایی مانند ذات الریه را افزایش دهد. زینک با محافظت از پوست و سلول های پوشاننده اندام های ما از ورود پاتوژن ها و عوامل بیماری زا جلوگیری می کند و نیز به حفظ عملکرد تیموس و مغز استخوان که مسئول تولید سلول های سیستم ایمنی هستند کمک می کند و به این طریق عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می دهد.
- درمان اسهال: در اسهال و وبا به دلیل کمبود زینک فرد با کاهش جذب آب و الکترولیت ها مواجه می شود، بنا بر این زینک نقش مهمی در بهبود علایم دارد. تحقیقات نشان داده اند که زینک همراه با واکسن وبا و ORS اثرات مثبتی در وبا و اسهال دارد. همچنین سازمان بهداشت جهانی مکمل های زینک را برای نوزادان مبتلا به اسهال توصیه می کنند.
- ترمیم زخم: زینک در حفظ سلامت پوست و تنظیم هر مرحله از روند بهبود زخم نقش مهم دارد. در ترمیم غشا، کاهش استرس اکسیداتیو، انعقاد، رفع التهاب، سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت زخم، ایجاد سلول های پوششی جدید، رگ زایی و تشکیل اسکار زینک می تواند موثر باشد. متخصصان مراقبت های بهداشتی معتقد اند افردی که زخم های طولانی مدت و یا زیادی دارند، اغلب سطح زینک کمی دارد و ممکن است از مکمل های زینک مانند زینک 30 میلی گرم ایکس مارت برای مداوا آن ها استفاده کنند.
- بیماری های مزمن: دانشمندان معتقد اند بین بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و سایر جنبه های سندرم متابولیک با استرس اکسیداتیو ارتباط وجود دارد، زینک با داشتن خواص آنتی اکسیدانی می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و پیشگیری از سندرم متابولیک کمک کند.
- دژنراسیون ماکولا وابسطه به سن: به گفته موسسه ملی بهداشت، زینک از آسیب سلولی در شبکیه چشم جلوگیری می کند و ممکن است پیشرفت دژنراسیون ماکولا و کاهش بینایی مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیاندازد. با این حال که کمبود زینک در این انحطاط موثر است، تامین زینک نمی تواند به طور کل از روند بیماری جلوگیری کند و صرفا آن را کند تر می کند.
- سلامت جنسی: سطوح پایین زینک می تواند منجر به تاخیر در رشد جنسی، مشکلات باروری و سایر مشکلات سلامت جنسی در آقایان شود. زینک دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و می تواند به تعادل هورمونی کمک کند، لذا استفاده از مکمل های زینک مانند زینک 30 میلی گرم ایکس مارت می تواند به سلامت اسپرم ها و سیستم تولید مثلی آقایان کمک کند.
- درمان بیماری های پوستی: برخی شواهد نشان می دهد با توجه به اینکه زینک در بهبود زخم ها موثر است، می تواند در درمان برخی از بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک، آکنه ولگاریس و درماتیت پوشک نیز موثر باشد. زینک یک ماده مغذی مهم برای پوست است که دارای اثرات ضد التهابی و ضد باکتری می باشد و نیز می تواند ترشح سبوم یا روغن از منفذ پوست را تنظیم کند، لذا برای درمان آکنه، روزاسه، اگزما، زخم و ریزش مو استفاده می شود.
- پوکی استخوان: دو نوع از سلول های بافت استخوانی استئوبلاست ها و استئوکلاست ها هستند که اولی مسئول تشکیل توده استخوانی و دومی مسئول تحلیل آن است. زینک باعث تحریک تشکیل استخوان توسط استئوبلاست ها می شود و تحلیل رفتن استخوان ها توسط استئوکلاست ها را مهار می کند. لذا استفاده از مکمل های زینک مانند زینک 30 میلی گرم ایکس مارت می تواند اثرات پیشگیرانه و درمانی در پوکی استخوان داشته باشد.
- نوروپاتی یا علایم عصبی: طی مطالعه ای در سال 2020 دانشمندان به این نتیجه رسیدند که بین سطح پایین زینک و علایم عصبی ارتباطی وجود دارد. گزارش شده است که سطح سرمی زینک در بیمارانی مبتلا به نوروپاتی دیابتی، کاهش قابل توجهی داشته است. زینک می تواند با پاکسازی رادیکال ای آزاد، آسیب عصبی مربوط به استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.
- سرماخوردگی: بیش از 100 گونه از راینوویروس ها وجود دارد که بسیار خوب در بینی و گلو رشد می کنند و مسئول بروز سرماخوردگی های معمول هستند. دانشمندان دریافته اند که زینک از ورود این ویروس ها به داخل سلول ها و رشد و تکثیر آن ها جلوگیری می کند و به این طریق می تواند در بهبود سرماخوردگی موثر باشد. البته در این مورد دوز روزانه زینک باید حدود75 میلی گرم باشد که لازم است جهت استفاده از آن با پزشک مشورت شود.
- حافظه و یادگیری: زینک ارتباط بین نورون های خاص را به ویژه در ناحیه هیپوکامپ مغز که در یادگیری و شکل گیری حافظه دخیل است، تنظیم می کند و منجر به بهبود عملکرد شناختی می شود.
کمبود زینک با چه علایمی همراه است؟
کمبود زینک می تواند منجر به تغییرات پوستی شود که در ابتدا شبیه به اگزما هستند. ممکن است ترک هایی روی پوست وجود داشته باشد که اغلب در اطراف ناحیه دهان، دست ها و اطراف پوشک باشد. این بثورات پوستی با استفاده از کرم ها و لوسیون های کورتونی بهبود پیدا نمی کنند. افراد مبتلا به کمبود زینک ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنند:
- ریزش مو
- تغییر در وضعیت ناخن ها
- اسهال
- احساس تحریک پذیری
- کاهش وزن
- از دست دادن اشتها
- حس نکردن طعم و بو
علل کمبود زینک در بدن چیست؟
برخی از افراد نمی توانند نیاز روزانه خود به زینک را در رژیم غذایی خود تامین کنند. پروتئین ها به بدن در جذب زینک کمک می کنند، بنا بر این افراد گیاه خوار، وگان و افرادی که رژیم های غذایی محدود و طولانی دارند که در آن مصرف پروتئین بسیار اندک است، ممکن است بیشتر در معرض خطر کمبود زینک باشند. کودکانی که رژیم غذایی محدود دارند و نوزادانی که بیش از 6 ماه فقط با شیر مادر تغذیه می شوند نیز ممکن است دچار کمبود زینک شوند.
کمبود زینک می تواند در افرادی که در جذب مواد مغذی مشکل دارند نیز رخ دهد، به عنوان مثال افراد مسن و کسانی که بیماری های روده ای دارند.
برخی دارو ها نیز می توانند باعث از دست دادن زینک از طریق ادرار شوند.
گاهی اوقات نوزادان تازه متولد شده در صورتی که نارس یا خیلی بیمار باشند، با اگر مادرشان کمبود خفیف زینک داشته باشد، کمبود زینک را تجربه می کنند. برخی افراد نیز با کمبود زینک متولد می شوند.
به دنبال کمبود زینک چه مشکلاتی برای فرد ایجاد می شود؟
- تاخیر در رشد کودکان
- از دست دادن اشتها
- تغییر در احساس طعم و مزه
- افزایش ریسک عفونت
- مشکلات باروری
- اسهال
- مشکلات بهبود زخم
- ضایعات چشمی و پوستی
- مشکلات شناختی مغز
آیا می توان به هر میزانی از زینک استفاده کرد؟
زینک فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. عوارض جانبی احتمالی آن شامل موارد زیر است:
- تهوع و استفراغ
- کاهش اشتها
- درد شکم
- سردرد
- اسهال
مصرف بیش از 150-450 میلی گرم از زینک در روز می تواند منجر به موارد زیر شود:
- سطوح پایین مس
- تغییرات در عملکرد آهن
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی
- مشکلات دستگاه ادراری-تناسلی
- کاهش سطح کلسترول خوب یا HDL
ترکیبات تشکیل دهنده زینک 30 میلی گرم ایکس مارت چیست؟
زینک سولفات
مزایای استفاده از زینک 30 میلی گرم ایکس مارت چیست؟
- زینک سولفات علاوه بر تامین زینک مورد نیاز بدن به درمان ضایعات پوستی نیز کمک می کند
- بلع آسان
- پیشگیری از سرطان
- بهبود خواب
نکات استفاده از زینک 30 میلی گرم ایکس مارت:
- تمام مکمل های زینک تا حدودی عوارض گوارشی ایجاد می کنند که برای جلوگیری از آن می توان دارو را با معده پر مصرف کرد
- تمام مکمل های زینک با برخی از آنتی بیوتیک ها تداخل دارند، در صورتی که از آنتی بیوتیک های کینولونی، تتراسایکلین ها، الترومبوپک، ترینتین و پنیسیلامین استفاده می کند، در مورد مصرف زینک با پزشک خود مشورت کنید.
