قرص جوشان آهن+ ویتامین C سان لایف

موارد مصرف : تامین %100 نیاز روزانه افراد به آهن و بهبود کم خونی بصورت قرص جوشان

دستور مصرف : روزانه ۱عدد قرص جوشان را در آب حل کرده و سپس میل کنید.

شرایط نگهداری : دور از تابش مستقیم نور خورشید و دسترسی اطفال ، در جای خشک و خنک نگهداری شود.

نکات قابل توجه : 
- مناسب برای زنان باردار ، گیاهخواران و ورزشکاران
- این فرآورده مکمل غذایی بوده و برای تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری نمی باشد.

آهن:
آهن يكی از مواد ضروری در بدن انسان و از نظر فراوانی دومين فلز موجود در خاک مي باشد و در بسـياری از گياهان نيز يافت می شود و در برخی شرایط جذب آن در بدن محدود می شود. گلبول های قرمز خون برای ساختن هموگلوبین، مولکولی که اکسیژن را در بر می گیرد و به اندام های مختلف بدن منتقل می نماید، به آهن نیاز دارند. اگر احساس خستگی می کنید، می تواند دلیل آن کمبود آهن باشد. قطعاً دوست دارید در مورد آن اطلاعاتی کسب کنید. پس با ما همراه باشید. استادیار پزشکی در دانشگاه هاروارد بیان نمود که : اگر در مردان کمبود آهن تشخیص داده شد، حتمان باید یک معاینه دقیق انجام شود زیرا این کمبود می تواند نشانه یک مسئله جدی تر باشد. در این شرایط اصلی ترین نکته ای که پزشک می خواهد بررسی نماید، خونریزی پنهان است. و اما در مورد دریافت مقدار مناسب آهن که برای حفظ سلامتی نیاز دارید، باید یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید.

آهن و کم خونی :
کم خونی یعنی بدن به اندازه کافی گلبول قرمز یا هموگلوبین ندارد تا سالم باشد. زمانی که این اتفاق می افتد یعنی بدن از آهن کافی برخوردار نیست و بیماری به نام کم خونی فقر آهن پدید می آید. کم خونی فقر آهن شایعترین مشکل کم خونی تغذیه اي در دنیا است که بیش از 2 میلیارد نفر را در دنیا تحت تأثیر قرار داده است. بنابراین علت اصلی کم خونی در سراسر جهان، کمبود آهن است. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت بیش از نیمی از زنان باردار و یک سوم زنان غیر باردار که در سنین باروری هستند از آنمی رنج می برند.
علل كم خونی :
علل كم خونی را بطور كلی شامل سه اصل مهم می دانند:
- توليد ناكافی گلبول قرمز
- توليد غيرمؤثر
- و كم خونی های هموليتيـک
از ميان سه گـروه فـوق كم خونی فقرآهن جزء گروه غيرمؤثر قرار مي گيرد كه بـا شرح حال و معاينه دقيق و به علاوه با ارزيابي آزمايشگاهي مي توان آن را از علـل ديگـر كم خوني تشخيص داد. آزمایش خون می تواند کم خونی را بررسی کند. یک آزمایش جداگانه، که پروتئین خون به نام فریتین را اندازه گیری می کند، ذخایر آهن بدن را بررسی می نماید. فریتین بر روی آهن قفل می شود و آن را در کبد، طحال و مغز استخوان ذخیره می نماید. هنگامی که بدن نیاز به آهن خود دارد، از این ذخایر فریتین، آهن مورد نیاز برداشت می شود. ذخیره آهن بين 1500-200 ميلی گرم آهن به شكل فريتين و هموسيدرين در بدن ذخيره مي شود . 30 % ذخيره آهن بدن در كبد و 30 % در مغز استخوان و باقيمانده در طحال و عضلات قرار می گيرد. ذخایر کم آهن می تواند به کم خونی و همچنین سایر مشکلات منجر شود، زیرا آهن نقش گسترده ی دارد. دکتر درووز محقق دانشگاه هاروارد می گوید: هر سلول در بدن به آهن احتیاج دارد.
مکمل های آهن می توانند باعث ناراحتی گوارشی و یبوست شوند ، بنابراین لازم باشد آنها را با دوزهای تدریجی افزایش دهید.
مقدار آهن موجود در بدن
مقدار آهن موجود در بدن 4 -3 گرم است .حدود 2 گرم آن در خون و هموگلوبين يافت می شود. بدن انسان بالغ دارای دو مخزن عمده آهن است :
آهن عملكردی در هموگلوبين و ميوگلوبين و آنزيم ها
آهن ذخيره در فريتين، هموسيدرين و ترانسفرين
در شرايط طبيعی ذخيره آهن بدن دختران و زنان حدود 1000 -300 ميلی گرم و در پسران و مردان 1500 -500 ميلی گرم مي باشد.
عوامل كاهنده جذب آهن :
- مواد غذايی حاوی فيتات
- اگزالات می تواند مانع از جذب آهن شود.
- تانن ها كه پلی فنل های موجود در چای هستند نيز جذب آهن را كاهش می دهند .
- افزايش حركات روده كه با كاهش زمان تماس و برداشت آهن توسط سلول های مخاطی همراه است ، جذب را كاهش می دهد.
نقش آهن در بدن :
- تقویت سیستم ایمنی :
دريافت كافی آهن برای عملكرد طبيعی سيستم ايمنی ضروری است. كمبود آهن منجر به تغييراتی در پاسخ ايمنی می گردد . آهن بر ايمنی همورال و سلولی اثر می گذارد.
- کاهش عفونت :
باكتری ها به آهن نياز دارند بنابراين کمبود آن ممكن است سبـب خطر عفونت شود .
به نظر مي رسد دو پروتئين متصل شونده به آهن يعنی ترانسـفرين (در خون ) و لاكتوفرين در شير مادر با حفظ آهن از دسترسی ميكروارگانيسم هاكه به آهن براي تكثير نياز دارند، بدن را در مقابل عفونت محافظت می كنند .
- تقویت حافظه :
.سلـول های مغزی افراد در تمام سنين براي عملكرد طبـيعی از آهن استفاده می كنند. آهن در عملكرد و سنتز انتقال دهنده های عصبی و
احتمالا ميلين شركت دارد. در مبتلايان به برخی بيـماری ها مانند آلزايمر تغييراتی در متابوليسم آهن به وجود می آید.
آهن و پیری :
اگرچه کم خونی فقر آهن در جمعیت عمومی غیر معمول است، اما با افزایش سن شیوع آن بیشتر می شود. در یک نظرسنجی بزرگ بهداشت ملی، حدود 10٪ از مردان و زنان آمریکایی 65 سال و بالاتر دچار کم خونی بودند.
دلایل احتمالی شامل:
- خونریزی پنهان از زخم یا پوشش داخلی التهاب معده (ورم معده)
بیماری التهابی روده و سرطان روده بزرگ
یک فرد اهدا کننده خون مکرر باشید
اگر خونریزی داخلی دلیل اصلی کم خونی است، مهم است که علت آن را کشف و متوقف کنید. این فرآیند ممکن است شامل آندوسکوپی فوقانی برای بررسی خونریزی گلو یا کولونوسکوپی برای سرطان روده بزرگ یا سایر علل احتمالی از دست دادن خون باشد.
مدفوع تیره یا قیر رنگ نشانه قرمز خونریزی دستگاه گوارش است.
دفع آهن :
آهن فقط از طريق خونريزی و در مقادير بسيار كم از راه مدفوع ،عرق و ريزش طبيعي مو وپوست از بدن دفع می شود. بيشتر آهنی كه در مدفوع دفع می شود، آهن جذب نشده از غذاست و بقيه آن از صــفرا و سلــول های جدا شده از اپي تليوم دستگاه گوارش می باشد. تقريبا هيچ آهنی از ادرار دفع نمی شود.
مشکلات ناشی از کمبود آهن :
هليكو باكتر پيلوری يك عفونت شايع باكتريال است . در بيماران مبتلا افزايش هليكو باكتر پيلوری دستگاه گوارش و كاهش غلظت اسيد آسكوربيک ديده شده است كه فاكتورهای مهمی در كاهش جذب آهن محسوب می شوند . مسموميت با سرب : كمبود آهن می تواند يك ريسك فاكتور برای آلودگی با فلزات سنگين محسوب گردد. به عنوان مثال مقادير بالاي سرب خون در كودكان دچار فقر آهن مشاهده می گردد.
منابع آهن :
بيشترين منبع غذايي آهن جگر و پس از آن:
- غذاهای دريايی (صدف/ ماهي )
-دل و قلوه و گوشت بدون چربی
- مرغ
- حبوبات ( لوبياهای خشك)
و سبزی ها بهترين منابع گياهی آهن هستند
منابع غذايي ديگر آهن عبارتند از :
- زرده تخم مرغ
- ميوه هاي خشك شده (خشكبار)
- ملاس تيره
- نان غني شده
- غلات
ویتامین C:
بالا بردن سطح ویتامین C برای سلامتی بسیار مهم است. قرص های ویتامین C حاوی تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه می باشد. این ویتامین بیشتر در میوه ها و سبزیجات تازه مانند مرکبات، فلفل، توت، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ دار و سیب زمینی یافت می شود. مشکل این است که ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که نمی تواند در بدن ذخیره شود ، بنابراین باید اطمینان حاصل نماید که هر روز مقدار مورد نیاز خود را مصرف می نماید. ویتامین C ، به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود، از فرایندهای مختلف بدن پشتیبانی می کند و به شما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس خوبی داشته باشید.
فواید ویتامین C:
- بهبود عملکرد متابولیک بدن :
ویتامین C به بدن ما کمک می کند مواد غذایی و نوشیدنی هایی را که مصرف می کنیم به انرژی تبدیل کرده و احساس خستگی و خستگی مفرط را از بین می برد.
- بهبود عملکرد روانشناختی :
ویتامین C از عملکرد طبیعی روانشناختی پشتیبانی می نماید.
- بهبود جذب آهن :
ویتامین C برای جذب آهن که یکی از مهمترین مواد معدنی بدن است، ضروری می باشد.
- تولید کلاژن :
ویتامین C نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد که در استخوان ها، موها، پوست، ناخن ها، رباط ها، رگ های خونی، مفاصل و سایر قسمت های بدن وجود دارند.
- تقویت سیستم ایمنی :
حتمان تا کنون شنیده اید که وقتی سرما می خورید پزشکان به شما می گویند که به مقدار کافی از ویتامین C به خصوص در استفاده کنید زیرا سیستم ایمنی بدن را قوی می نماید.