موارد مصرف : تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز جهت بهبود رشد و نمو در کودکان
دستور مصرف : 5 میلی لیتر یک بار در روز مصرف شود.
ویتامینB3:
چرا افراد نیاسین (ویتامینB3) مصرف می کنند؟ ویتامین ب 3 یا اسید نیکوتینک (نیاسین)، یکی از ویتامین های محلول در آب است که نقش های متعددی در بدن ایفا می کند. اسید آمینه تریپتوفان در شرایط تامین ویتامین ب 6 (پریدوکسین) می تواند به نیاسین تبدیل گردد. این ویتامین در ساختمان مولکولی کوآنزیم نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید (NAD) و نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید فسفات (NADP) شرکت دارد. اسید نیکوتینیک و نیکو تین آمیدپس از مصررف سریعا به طریقه انتشار از روده کوچک جذب می شود. این ترکیبات بخش اصلی سیستم آنزیمی را تشکیل می دهد که وجود آن برای متابولیسم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. اولين بار نيكوتينيـک اسـيد در سـال 1995 بـه عنوان داروی كاهنده كلسـترول پلاسـما اسـتفاده شـد . در حال حاضر نيز كاربرد بالينی عمده نيكوتينيک اسيد، افـزايش سطح كلسترول ليپو پروتئين با دانسيته بـالا(HDL) و كـاهش سطح تری گليسيريد می باشد. عارضه عمده نيكوتينيک اسـيد اتسـاع عــروق و گـر گرفتگـی اسـت كه به علت توليــد پروستاگلاندين ها بوده و اغلب با تجويز آسپرين قبل از مصـرف آن قابل كنترل است. مطالعات نشان می دهد که این ویتامین نقش موثری در درمان کلسترول دارد، به عبارتی نیاسین می تواند سطح تری گلیسیرید را کاهش دهد. نیاسین همچنین میزان متوسط کلسترول بد LDL را کاهش می دهد. این شربت گاهی اوقات همراه با استاتین ها برای کنترل کلسترول تجویز می شود. اما نیاسین فقط در دوزهای نسبتاً بالا به عنوان درمان کلسترول عمل می نماید.
سایر فواید نیاسین (ویتامین B3) چیست؟
شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد نیاسین به کاهش تصلب شرایین، در افراد کمک می نماید. به نظر می رسد در افرادی که قبلاً دچار حمله قلبی شده اند، خطر حمله دوم کاهش می یابد. علاوه بر این ، نیاسین یک درمان تایید شده توسط FDA برای پلاگرا است، یک بیماری نادر که از کمبود نیاسین ایجاد می شود.
نیاسین و استرس اکسیداتیو
استرس اکسیداتیو، در نتیجه عدم تعادل، میان تولید رادیکال های آزاد و گونه های فعال اکسیژن و سیستم آنتی اکسیدانی بدن ایجاد می شود. بر اساس شواهد موجود، استرس اکسیداتیو در پاتوژنز بیش از یکصد بیماری از جمله آترواسکلروز و دیابت نقش مهمی ایفا می کند. محققان گزارش نمودند که افزایش سطح شاخص استرس اکسیداتیو و عدم تعادل در NAD/NADH ناشی از افرایش سطح N - متیل نیکوتین آمید پلاسما می تواند، یکی از مکانیسم های نیاسین در افزایش مقاومت انسولینی و به دنبال آن شانس ابتلا به دیابت نوع 2 باشد.
درمان بیماری های پوستی توسط نیاسین آمید موضعی
با توجه به حلالیت نیاسین در آب و نیز پایداری آن در مقابل نور و اکسیژن، به راحتی فرموله شده و پوست می تواند غلظت های بالای آن را به راحتی تحمل نماید. نیاسین موضعی دارای اثرات آنتی اکسیدان، ضد التهابی و تنظیم کننده سیستم ایمنی است.
ویتامینB2 (ریبوفلاوین):
ریبوفلاوین یک ویتامین از گروه B است. در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارد و برای رشد و عملکرد طبیعی سلول ضروری است. این ماده را می توان در برخی غذاها مانند شیر، گوشت، تخم مرغ، آجیل، آرد غنی شده و سبزیجات سبز یافت. ریبوفلاوین اغلب در ترکیب با سایر ویتامین های گروه B و در محصولات کمپلکس ویتامین B استفاده می شود.
چه افرادی از ریبوفلاوین استفاده می کنند؟
- افراد دارای سطح پایین ریبوفلاوین (کمبود ریبوفلاوین) در بدن
- افراد مبتلا به سرطان
- افراد دارای سردردهای میگرنی، از طریق خوراکی ریبوفلاوین مصرف می کنند. این دارو همچنین به فرم خوراکی برای موارد زیر استفاده می کنند: آکنه ، گرفتگی عضلات ، سندرم سوزش پا ، سندرم تونل کارپال ، اختلالات خونی مانند متهموگلوبینمی مادرزادی ، خستگی چشم، آب مروارید ، گلوکوم ، حفظ سلامت مو، پوست و ناخن ها ، کند شدن روند پیری ، زخم های شانکر ، مولتیپل اسکلروزیس ، از دست دادن حافظه از جمله بیماری آلزایمر ، فشار خون بالا ، سوختگی ، بیماری کبد و کم خونی سلول داسی شکل.
ویتامینB5 (اسید پانتوتنیک) :
اسید پانتوتنیک یکی از انواع ویتامین ها است که به آن ویتامینB5 نیز می گویند. این ماده به طور گسترده در هر دو منابع گیاهی و حیوانات از جمله گوشت، سبزیجات، غلات، حبوبات، تخم مرغ و شیر یافت می شود. ویتامین B5 به صورت اسید D-pantothenic و همچنین دکسپانتنول و پانتوتنات کلسیم که مواد شیمیایی ساخته شده در آزمایشگاه از اسیدD-pantothenic می باشد، به صورت تجاری در دسترس است. اسید پانتوتنیک اغلب در ترکیب با سایر ویتامین های گروه B در فرمولاسیون های کمپلکس ویتامینB استفاده می شود. ویتامین ب کمپلکس به طور کلی شامل :
- ویتامینB1(تیامین)
- ویتامینB2(ریبوفلاوین)
- ویتامینB3(نیاسین / نیاسین آمید)
- ویتامینB5(اسید پانتوتنیک)
- ویتامینB6(پیریدوکسین)
- ویتامینB12(سیانوکوبالامین) و اسید فولیک است.
با این حال، برخی از محصولات حاوی همه این مواد نیستند و برخی دیگر ممکن است شامل مواد دیگری مانند بیوتین، اسید پارا آمینوبنزوئیک(PABA)، بیتارترات کولین و اینوزیتول باشد. اسید پانتوتنیک برای درمان موارد زیر مود استفاده قرار می گیرد: کمبودهای رژیم غذایی، آکنه، آلرژی، طاسی، آسم، بیش فعالی (ADHD)، اوتیسم، سندرم سوزش پا، عفونت های مخمری، نارسایی قلبی، سندرم تونل کارپ، اختلالات تنفسی، بیماری سلیاک، کولیت، ورم ملتحمه، تشنج، شوره، افسردگی، درد عصب دیابتی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد ورزشی، عفونت های زبان، سردرد، مشکل خواب (بی خوابی)، تحریک پذیری، دیستروفی عضلانی، گرفتگی عضلانی در پاها و چاقی
اسید پانتوتنیک همچنین به صورت خوراکی برای آرتروز، آرتریت روماتوئید، بیماری پارکینسون، درد عصبی، سندرم قبل از قاعدگی(PMS) ، بزرگ شدن پروستات، محافظت در برابر فشار روحی و جسمی و اضطراب ، کاهش عوارض جانبی درمان تیروئید در کم کاری تیروئید مادرزادی، کاهش علائم پیری استفاده می شود. کاهش حساسیت به سرماخوردگی و سایر عفونت ها، زونا، اختلالات پوستی، سرگیجه و ترمیم زخم.
دكسپانتنول كه از اسید پانتوتنیک ساخته شده است، برای خارش پوست مورد استفاده قرار می گیرد و باعث بهبودی اگزما های خفیف و سایر بیماری های پوستی، نیش حشرات، گزش ، پیچک سمی ، بثورات پوشک و آكنه می شوند. این ماده همچنین برای جلوگیری و درمان واکنش های پوستی به پرتو درمانی به صورت موضعی استفاده می شود.
ویتامینB6(پیریدوکسین)
ویتامین ب6(پیریدوکسین) برای رشد طبیعی مغز و سالم نگه داشتن سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مهم است. ویتامیـن B6 در تولیـد گلبـول قرمـز، متابولیسـم کربوهیدرات، سـم زدایی از کبـد، سـلامت مغـز و سیسـتم عصبی نقـش دارد. ایـن ویتامیـن همچنیـن در تولیـد مولکول هـای پیام رسـان در مغـز و سیسـتم عصبـی، به عنـوان انتقال دهنـده عصبـی نقـش دارد. دوپامیــن و ســروتونین، انتقال دهنده هــای کلیـدی هسـتند کـه بیوسـنتز آنهـا وابسـته بـه ویتامیـن ب6 اسـت. ایـن ویتامیـن باعـث بهبـود عملکـرد عـروق می شـود کـه بـا حملات میگرنـی مرتبـط اسـت. منابع غذایی ویتامینB6 شامل طیور، ماهی، سیب زمینی، نخود و موز است. ویتامین ب6 همچنین می تواند به عنوان یک مکمل، به طور معمول به عنوان یک کپسول خوراکی ، قرص یا مایع مصرف شود.
چه افرادی به این ویتامین احتیاج دارند؟
افرادی که بیماری کلیوی دارند یا دارای مشکلاتی هستند که از جذب مواد مغذی در روده باریک جلوگیری می شود، احتمالاً کمبود ویتامینB6 دارند. برخی بیماری های ژنتیکی و برخی داروهای درمان کننده صرع نیز می توانند منجر به کمبود شوند. این کمبود شرایطی را ایجاد می نماید که در آن فرد به اندازه کافی گلبول قرمز سالم برای حمل اکسیژن کافی به بافت های بدن نداشته و در نتیجه سبب گیجی، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی بدن می گردد. کمبود ویتامین ب6 معمولاً همراه با کمبود ویتامین های دیگر گروه ب مانند فولات(ویتامینB9) و ویتامین B12 است. مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ب6 برای بزرگسالان 1.3 میلی گرم است.
موارد استفاده از ویتامین ب6:
بیماری قلبی و عروقی و سکته مغزی: ثابت شده است که ویتامین ب6 همراه با فولات(ویتامینB9) و ویتامینB12 برای کنترل سطح بالای هموسیستئین در خون موثر است. افزایش سطح هموسیستئین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق خونی (بیماری های قلبی عروقی) را افزایش دهد. با این حال، تحقیقات نشان داده است که مصرف ترکیب این مکمل ها خطر یا شدت بیماری های قلبی عروقی و سکته را کاهش می دهد.
کاهش تهوع صبحگاهی: ویتامین ب6 از شدت حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری می کاهد. اگر علائم بیماری صبحگاهی مداوم دارید، بهتر است از مکمل های ویتامین ب6 استفاده کنید. در يک مطالعـه مـروری در سال 2007 که بر روی درمان های بكـار رفتـه در تهـوع و اسـتفراغ بارداری صورت گرفته بود، گزارش شده، كه درمان پروفيلاكسی با مولتی ويتامين ها و نيز استفاده از ويتـامين ب6 يـا بـدون دوكسيلامين، در تهوع و استفراغ دوران بارداری مؤثر و ايمـن است.
سندرم قبل از قاعدگی (PMS): برخی شواهد نشان می دهد که ویتامینب6 ممکن است علائم PMS را کاهش دهد.
